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Mitos sobre la actividad física

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Sobre esta actividad

Mitos y verdades sobre el ejercicio

Creada por

Linda Ponce
Linda Ponce
Ecuador

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Mitos sobre la actividad físicaVersión en línea

Mitos y verdades sobre el ejercicio

por Linda Ponce
1

Dicen que para progresar en el ejercicio siempre hay que sufrir dolor intenso; ¿qué creencia describe esta idea?

Pistas

La recuperación y el descanso también forman parte del progreso.

El entrenamiento puede ser efectivo sin dolor extremo.

Empieza cuestionando esa idea habitual.

 
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