INSTRUCCIONES
Lee el siguiente caso y relaciona cada situación con la estrategia de mindfulness que le ayudaría a mejorar su concentración, organización y bienestar.


CASO
Memo es estudiante de sexto cuatrimestre de Diseño Gráfico. Durante una semana tiene varias entregas importantes y un examen próximo. Al intentar cumplir con todas sus actividades, comienza a realizar varias tareas al mismo tiempo, responde constantemente mensajes en su celular y pasa muchas horas frente a la computadora sin descansar. Además, cuando recibe observaciones sobre uno de sus proyectos, se siente frustrada y responde impulsivamente.
Como resultado, termina el día con estrés, cansancio y la sensación de que no aprovechó bien su tiempo.