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Nutrición para el rendimiento

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Sobre esta actividad

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal.

Creada por

México
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Nutrición para el rendimiento Versión en línea

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal.

por CASTELAN GONZALEZ BEATRIZ YESENIA CASTELAN GONZALEZ
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La actividad física aumenta las …

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Durante la semana previa a una competición existen dos objetivos principales, 1. bjetivos principales son: - Optimizar los almacenes de hidratos de carbono en los músculos y en el hígado

3

Estos no serán portadores de energías, pero son esenciales para el ser humano

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ayudan a regular el equilibrio de los líquidos del organismo

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antioxidante clásico. Ayuda al desarrollo de estructuras óseas, mejora la absorción del hierro, favorece el crecimiento y la reparación del tejido conectivo normal, etc.

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Macronutriente que ocupa de entre 20 a 25% de nuestra dieta (puede tener una excepción de hasta un 30 % por condiciones de un clima extremadamente frio).

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