Hábitos para una vida saludable

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Quiz sobre alimentación y actividad física

Creada por

Cristopher Hermenejildo

Ecuador

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 27 de Julio de 2026	% 90	04:49

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Hábitos para una vida saludable


Hábitos para una vida saludableVersión en línea Quiz sobre alimentación y actividad física por Cristopher Hermenejildo 1 ¿Cuál es una característica de una alimentación saludable? a Consumir alimentos variados y equilibrados b Consumir únicamente alimentos bajos en calorías c Comer alimentos ultraprocesados diariamente d Eliminar completamente algún grupo de alimentos 2 ¿Cuál de los siguientes hábitos contribuye a prevenir la obesidad? a Comer alimentos fritos en todas las comidas b Saltarse el desayuno con frecuencia c Realizar actividad física regularmente d Consumir bebidas azucaradas diariamente 3 ¿Cuál es un beneficio de realizar actividad física regularmente? a Ayuda a mantener un peso saludable b Aumenta el riesgo de obesidad c Reemplaza una alimentación equilibrada d Disminuye la necesidad de dormir 4 ¿Cuál de las siguientes actividades favorece un estilo de vida activo? a Permanecer sentado durante varias horas b Pasar el mayor parte del tiempo frente a pantallas c Realizar caminatas, ejercicios o practicar deportes d Evitar cualquier actividad que implique esfuerzo 5 ¿Cuál de estos alimentos es una opción saludable para incluir en la alimentación diaria? a Comida rápida b Frutas y verduras c Golosinas y caramelos d Bebidas energéticas 6 ¿Por qué es importante limitar el consumo de bebidas azucaradas? a Porque contienen todos los nutrientes necesarios b Porque pueden aportar grandes cantidades de azúcar y calorías c Porque reemplazan completamente el agua d Porque aumentan el consumo de frutas 7 ¿Qué acción demuestra responsabilidad sobre el cuidado de la salud? Escoge una o varias respuestas a Mantener hábitos saludables y realizar controles de salud b Ignorar las recomendaciones de los profesionales c Evitar realizar actividad física d Consumir medicamentos sin orientación 8 ¿Cuál de las siguientes actividades ayuda a mantener un estilo de vida activo? a Caminar, correr o practicar algún deporte b Dormir durante todo el día c Pasar varias horas frente a pantallas d Permanecer sentado durante varias horas 9 ¿Qué puede provocar una alimentación poco equilibrada mantenida durante mucho tiempo? a Disminuir siempre el riesgo de enfermedades b Mejorar la condición física automáticamente c Aumentar necesariamente la energía del organismo d Aumentar el riesgo de sobrepeso y obesidad 10 ¿Cuál es una acción adecuada para prevenir la obesidad? a Consumir suplementos en lugar de alimentos variados b Eliminar todas las comidas principales c Seguir dietas extremas sin orientación profesional d Combinar alimentación equilibrada, actividad física y buenos hábitos de vida

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Cristopher Hermenejildo

¿Cuál es una característica de una alimentación saludable?

¿Cuál de los siguientes hábitos contribuye a prevenir la obesidad?

¿Cuál es un beneficio de realizar actividad física regularmente?

¿Cuál de las siguientes actividades favorece un estilo de vida activo?

¿Cuál de estos alimentos es una opción saludable para incluir en la alimentación diaria?

¿Por qué es importante limitar el consumo de bebidas azucaradas?

¿Qué acción demuestra responsabilidad sobre el cuidado de la salud?

Escoge una o varias respuestas

¿Cuál de las siguientes actividades ayuda a mantener un estilo de vida activo?

¿Qué puede provocar una alimentación poco equilibrada mantenida durante mucho tiempo?

¿Cuál es una acción adecuada para prevenir la obesidad?