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Sobre esta actividad

Pausas activas para bienestar

Creada por

ELVIS SEBASTIAN ALARCON NAVARRETE
ELVIS SEBASTIAN ALARCON NAVARRETE
Ecuador

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Pausas activas para bienestar

por ELVIS SEBASTIAN ALARCON NAVARRETE
1

Pausa: Breves interrupciones durante la jornada laboral o académica para realizar ejercicios que reducen la fatiga física y mental.

2

Pista: Conjunto de ejercicios físicos realizados en el trabajo para prevenir lesiones y mejorar la postura.

3

Pista: Tipo de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal y puede aplicarse en el ámbito laboral.

4

Pista: Disciplina que combina posturas, respiración y concentración para favorecer el bienestar físico y mental.

5

Pista: Práctica que busca enfocar la atención y disminuir el estrés mediante la concentración y la respiración.

6

Pista: Método de ejercicio que fortalece el centro del cuerpo, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.

7

Pista: Resultados positivos de las pausas activas, como disminuir la fatiga, mejorar la circulación y aumentar la productividad.

8

Pista: Condiciones necesarias para realizar pausas activas de forma segura, como contar con espacio adecuado y ejercicios apropiados.

9

Pista: Técnica manual utilizada para aliviar la tensión muscular y favorecer la recuperación.

10

Pista: Arte marcial de movimientos suaves y lentos que mejora el equilibrio, la coordinación y la relajación.

11

Pista: Uso terapéutico de la música para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer la relajación.

12

Pista: Técnica que emplea aceites esenciales con fines de relajación y bienestar físico y emocional.

6
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