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PREGUNTAS CON UNA RESPUESTA CORRECTA. SM.

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1	PAMELA 9 de Julio de 2026	% 94	14:48

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PREGUNTAS SMVersión en línea PREGUNTAS CON UNA RESPUESTA CORRECTA. SM. por PAMELA 1 ¿Qué es el autocuidado? a Ignorar nuestras emociones. b B) Acciones que realizamos para cuidar nuestro bienestar físico y mental. c Evitar pedir ayuda. d 2 “Todas las personas experimentan estrés en algún momento de su vida.” a VERDADERO b FALSO c d 3 ¿Cuál de estas estrategias puede ayudar a manejar el estrés? a Aislarse completamente b Mantener hábitos saludables y buscar apoyo. c Evitar expresar emociones. d 4 Un mito sobre salud mental es... a Pedir ayuda puede ser beneficioso. b Las emociones forman parte de la vida. c Las personas con problemas de salud mental nunca se recuperan. d 5 Una persona comienza a sentirse agotada, pierde interés por actividades que antes disfrutaba y presenta cambios en su sueño. ¿Cuál sería la respuesta más adecuada desde el autocuidado? a Ignorar los cambios porque desaparecen solos. b Aumentar las responsabilidades para distraerse. c Reconocer las señales, evaluar sus necesidades y buscar estrategias de apoyo. d Evitar hablar del tema con otras personas. 6 ¿Cuál de las siguientes afirmaciones representa mejor la relación entre salud mental y salud física? a Son áreas independientes que no se relacionan entre sí. b La salud mental solo influye en los pensamientos. c Existe una relación bidireccional donde ambas pueden influirse mutuamente. d La salud física siempre tiene mayor importancia. 7 ¿Por qué es importante identificar y expresar las emociones? a Porque permite eliminar todas las emociones negativas. b Porque ayuda a comprender nuestras necesidades y responder de manera más saludable. c Porque evita experimentar dificultades. d Porque permite controlar las emociones de otras personas. 8 Una persona tiene pensamientos como “no soy capaz de lograrlo” después de cometer un error. ¿Qué estrategia favorece una respuesta más saludable? a Confirmar que el pensamiento es verdadero. b Evitar pensar en la situación. c Cuestionar el pensamiento y reemplazarlo por una visión más equilibrada. d Compararse constantemente con otras personas. 9 ¿Cuál de las siguientes situaciones refleja una adecuada regulación emocional? a Reprimir la emoción para que nadie la note. b Reconocer la emoción, comprenderla y elegir cómo actuar frente a ella. c Expresar siempre la emoción sin considerar consecuencias. d Evitar situaciones que generen emociones desagradables. 10 Desde una perspectiva de Terapia Ocupacional, el equilibrio ocupacional se refiere a: a Realizar la mayor cantidad de actividades posibles durante el día. b Mantener una distribución saludable entre actividades significativas, descanso, autocuidado y participación social. c Eliminar todas las actividades que generan esfuerzo. d Tener una rutina idéntica todos los días. 11 ¿Cuál de estas situaciones podría afectar negativamente el bienestar emocional? a Mantener vínculos positivos. b Tener espacios de descanso y recreación. c ) Descuidar necesidades personales y mantener altos niveles de estrés sin apoyo. d Organizar una rutina equilibrada. 12 Un mito frecuente sobre la salud mental es: a Las emociones pueden cambiar según las experiencias. b Buscar apoyo profesional puede ser una herramienta útil. c Los problemas de salud mental son una señal de debilidad personal. d ) El autocuidado favorece el bienestar. 13 “Una persona puede tener una buena salud mental incluso si experimenta emociones difíciles, siempre que pueda gestionarlas adecuadamente.” a VERDADERO b FALSO 14 12. “Pedir ayuda cuando una situación supera nuestros recursos personales es una estrategia de afrontamiento saludable.” a VERDADERO b FALSO c d 15 “El autocuidado consiste únicamente en realizar actividades agradables y evitar responsabilidades.” a VERDADERO b FALSO c d 16 “Las rutinas diarias pueden influir en nuestro bienestar emocional y organización personal.” a VERDADERO b FALSO 17 “La salud mental depende únicamente de la actitud positiva de una persona.” a VERDADERO b FALSO c d 18 Una persona reconoce que está pasando por un momento difícil y decide solicitar apoyo antes de sentirse sobrepasada. Esto demuestra: a Dependencia emocional. b Falta de autonomía. c Conciencia de sus necesidades y búsqueda de recursos de apoyo. d Incapacidad para resolver problemas.

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por PAMELA

¿Qué es el autocuidado?

“Todas las personas experimentan estrés en algún momento de su vida.”

¿Cuál de estas estrategias puede ayudar a manejar el estrés?

Un mito sobre salud mental es...

Una persona comienza a sentirse agotada, pierde interés por actividades que antes disfrutaba y presenta cambios en su sueño. ¿Cuál sería la respuesta más adecuada desde el autocuidado?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones representa mejor la relación entre salud mental y salud física?

¿Por qué es importante identificar y expresar las emociones?

Una persona tiene pensamientos como “no soy capaz de lograrlo” después de cometer un error. ¿Qué estrategia favorece una respuesta más saludable?

¿Cuál de las siguientes situaciones refleja una adecuada regulación emocional?

Desde una perspectiva de Terapia Ocupacional, el equilibrio ocupacional se refiere a:

¿Cuál de estas situaciones podría afectar negativamente el bienestar emocional?

Un mito frecuente sobre la salud mental es:

“Una persona puede tener una buena salud mental incluso si experimenta emociones difíciles, siempre que pueda gestionarlas adecuadamente.”

12. “Pedir ayuda cuando una situación supera nuestros recursos personales es una estrategia de afrontamiento saludable.”

“El autocuidado consiste únicamente en realizar actividades agradables y evitar responsabilidades.”

“Las rutinas diarias pueden influir en nuestro bienestar emocional y organización personal.”

“La salud mental depende únicamente de la actitud positiva de una persona.”

Una persona reconoce que está pasando por un momento difícil y decide solicitar apoyo antes de sentirse sobrepasada. Esto demuestra: