Violencia de género y relaciones sanas

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Guía breve de prevención y apoyo

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M L

Colombia

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Violencia de género y relaciones sanasVersión en línea Guía breve de prevención y apoyo por M L 1 Qué es la violencia de género Qué es la violencia de género: Es cualquier acción que causa daño físico, emocional o psicológico por motivos de género, especialmente en relaciones de pareja. 2 Tipos de violencia Tipos de violencia: física, psicológica, económica, sexual y violencia digital. A veces se presentan combinadas, manifestándose en control, miedo y dolor. 3 Qué son las relaciones tóxicas Qué son las relaciones tóxicas: dinámicas de control, celos intensos, dependencia emocional y aislamiento que dañan la autonomía y la confianza. 4 Causas comunes Causas comunes: normas de género rígidas, aprendizaje temprano, deseo de poder y control, y estereotipos que minimizan el abuso. 5 Señales de alerta Señales de alerta: cambios de ánimo, desconfianza, humillaciones, aislamiento, manipulación y miedo a expresar opiniones propias. 6 Impactos en la salud Impactos en la salud: estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima, insomnio y rendimiento académico o laboral afectado. 7 Prevención a nivel personal Prevención a nivel personal: establecer límites, practicar comunicación asertiva, obtener consentimiento mutuo y saber pedir ayuda cuando alguien cruza límites. 8 Prevención en relaciones Prevención en relaciones: fomentar respeto, apoyarse mutuamente, decidir juntos, evitar aislamiento y buscar redes de apoyo en amistades y familiares. 9 Qué hacer si ocurre Qué hacer si ocurre: comunicarlo en un ambiente seguro, buscar ayuda profesional, denunciar, y contactar líneas de apoyo o servicios comunitarios. 10 Recursos y apoyo Recursos y apoyo: líneas de emergencias, servicios sociales, asesoría legal, redes escolares y comunitarias para orientación y defensa.

Violencia de género y relaciones sanasVersión en línea

Guía breve de prevención y apoyo

por M L

Qué es la violencia de género

Qué es la violencia de género: Es cualquier acción que causa daño físico, emocional o psicológico por motivos de género, especialmente en relaciones de pareja.

Tipos de violencia

Tipos de violencia: física, psicológica, económica, sexual y violencia digital. A veces se presentan combinadas, manifestándose en control, miedo y dolor.

Qué son las relaciones tóxicas

Qué son las relaciones tóxicas: dinámicas de control, celos intensos, dependencia emocional y aislamiento que dañan la autonomía y la confianza.

Causas comunes

Causas comunes: normas de género rígidas, aprendizaje temprano, deseo de poder y control, y estereotipos que minimizan el abuso.

Señales de alerta

Señales de alerta: cambios de ánimo, desconfianza, humillaciones, aislamiento, manipulación y miedo a expresar opiniones propias.

Impactos en la salud

Impactos en la salud: estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima, insomnio y rendimiento académico o laboral afectado.

Prevención a nivel personal

Prevención a nivel personal: establecer límites, practicar comunicación asertiva, obtener consentimiento mutuo y saber pedir ayuda cuando alguien cruza límites.

Prevención en relaciones

Prevención en relaciones: fomentar respeto, apoyarse mutuamente, decidir juntos, evitar aislamiento y buscar redes de apoyo en amistades y familiares.

Qué hacer si ocurre

Qué hacer si ocurre: comunicarlo en un ambiente seguro, buscar ayuda profesional, denunciar, y contactar líneas de apoyo o servicios comunitarios.

Recursos y apoyo

Recursos y apoyo: líneas de emergencias, servicios sociales, asesoría legal, redes escolares y comunitarias para orientación y defensa.

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