Capacidades físicas básicas

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Capacidades físicas básicasVersión en línea Capacidades físicas clave por Oswaldo Contrera 1 ¿Qué capacidad describe la resistencia para sostener esfuerzos prolongados? a Resistencia aeróbica b Velocidad c Fuerza máxima d Flexibilidad 2 ¿Cuál es la capacidad relacionada con la fuerza que permite mover cargas útiles? a Fuerza b Coordinación c Potencia d Equilibrio 3 ¿Qué capacidad está más asociada a sprints o carreras rápidas de corta duración? a Resistencia b Potencia c Velocidad d Flexibilidad 4 ¿Qué término describe la flexibilidad de músculos y articulaciones? a Fuerza b Coordinación c Flexibilidad d Resistencia 5 ¿Qué capacidad implica coordinar músculos para ejecutar movimientos de forma suave? a Balance b Fuerza c Coordinación d Potencia 6 ¿Qué capacidad ayuda a mantener el cuerpo estable ante cambios de posición? a Equilibrio b Resistencia c Flexibilidad d Velocidad 7 ¿Cuál es la capacidad que mejora la rapidez de una acción muscular? a Resistencia b Velocidad c Potencia d Coordinación 8 ¿Qué capacidad permite recuperar rápidamente la mayor parte de la energía entre esfuerzos cortos? a Potencia b Resistencia c Flexibilidad d Recuperación 9 ¿Qué capacidad se relaciona con movimientos repetidos a baja intensidad? a Velocidad b Fuerza explosiva c Resistencia muscular local d Equilibrio 10 ¿Qué capacidad describe la eficiencia al mover el cuerpo en actividades diarias? a Potencia b Velocidad c Capacidad funcional d Coordinación Explicación 1 La resistencia aeróbica se asocia a esfuerzos de larga duración, como correr varios minutos. 2 La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia o mover un peso. 3 La velocidad mide cuán rápido puede realizarse un movimiento en un periodo corto. 4 La flexibilidad permite mover las articulaciones a través de su rango de movimiento. 5 La coordinación une la acción de distintos músculos para un movimiento fluido. 6 El equilibrio mantiene la postura y evita caídas ante cambios de apoyo. 7 La potencia combina fuerza y velocidad para movimientos explosivos. 8 La capacidad de recuperación se refiere a volver a un estado base entre esfuerzos. 9 La resistencia muscular local es la capacidad de sostener contracciones repetidas. 10 La capacidad funcional es la aptitud para realizar actividades cotidianas.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Oswaldo Contrera

¿Qué capacidad describe la resistencia para sostener esfuerzos prolongados?

¿Cuál es la capacidad relacionada con la fuerza que permite mover cargas útiles?

¿Qué capacidad está más asociada a sprints o carreras rápidas de corta duración?

¿Qué término describe la flexibilidad de músculos y articulaciones?

¿Qué capacidad implica coordinar músculos para ejecutar movimientos de forma suave?

¿Qué capacidad ayuda a mantener el cuerpo estable ante cambios de posición?

¿Cuál es la capacidad que mejora la rapidez de una acción muscular?

¿Qué capacidad permite recuperar rápidamente la mayor parte de la energía entre esfuerzos cortos?

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