Alimentos Saludables: Quiz

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Cuestionario sobre comida sana

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JorgeE Romero

México

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Alimentos Saludables: Quiz


Alimentos Saludables: QuizVersión en línea Cuestionario sobre comida sana por JorgeE Romero 1 ¿Cuál es una fruta rica en fibra y vitaminas A y C? a Una galleta b Una manzana c Zumo azucarado d Helado 2 ¿Cuál fuente de proteína magra es adecuada para una comida balanceada? a Pechuga de pollo sin piel b Nuggets fritos c Mantequilla d Chorizo 3 ¿Qué grupo aporta principalmente grasas saludables? a Patata frita b Azúcar moreno c Aguacate d Margarina 4 ¿Qué alimento es alto en fibra? a Refresco b Pan blanco c Nata d Lentejas 5 ¿Qué opción tiene menos azúcares añadidos? a Fruta entera b Pasteles c Refresco regular d Helado 6 ¿Qué bebida es más adecuada para una hidratación saludable? a Cerveza b Bebida energética c Zumo con azúcares d Agua 7 ¿Cuál es una porción recomendable de vegetales al día? a Ninguna b Sólo en la cena c Al menos la mitad del plato d Una porción 8 ¿Qué desayuno favorece energía sostenida? a Bocadillo de mantequilla b Cereal azucarado c Avena con fruta d Donuts 9 ¿Qué verdura de hojas es saludable para incluir a diario? a Espinaca b Papas fritas c Rabanitos en vinagre d Caramelo de arroz 10 ¿Qué alimento minimiza el procesado excesivo? a Comida rápida b Comida fresca preparada en casa c Snacks horneados industriales d Comida ultraprocesada Explicación 1 Las manzanas tienen fibra y vitaminas; las otras opciones son menos saludables en general. 2 La pechuga sin piel aporta proteína sin grasas saturadas excesivas. 3 El aguacate tiene grasas monoinsaturadas beneficiosas; otros tienen menos beneficios. 4 Las lentejas tienen fibra; los otros son típicamente menos ricos en fibra. 5 La fruta entera aporta azúcares naturales sin azúcares añadidos. 6 El agua hidrata sin calorías ni azúcares añadidos. 7 Guía de comer la mitad del plato en vegetales en cada comida. 8 La avena aporta fibra y energía duradera. 9 La espinaca aporta vitaminas y minerales; las otras no son hojas verdes saludables. 10 Cocinar en casa reduce sal, grasas y aditivos presentes en ultraprocesados.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Alimentos Saludables: QuizVersión en línea

por JorgeE Romero

¿Cuál es una fruta rica en fibra y vitaminas A y C?

¿Cuál fuente de proteína magra es adecuada para una comida balanceada?

¿Qué grupo aporta principalmente grasas saludables?

¿Qué alimento es alto en fibra?

¿Qué opción tiene menos azúcares añadidos?

¿Qué bebida es más adecuada para una hidratación saludable?

¿Cuál es una porción recomendable de vegetales al día?

¿Qué desayuno favorece energía sostenida?

¿Qué verdura de hojas es saludable para incluir a diario?

¿Qué alimento minimiza el procesado excesivo?

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