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Sobre esta actividad

Alimentos azucarados diarios

Creada por

Ingrid sinai Huerta Rivera
Ingrid sinai Huerta Rivera
México

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Azúcar en tu DíaVersión en línea

Alimentos azucarados diarios

por Ingrid sinai Huerta Rivera
1

¿Cuál de estos alimentos suele contener más azúcar añadida en una porción típica?

2

¿Qué alimento común de desayuno suele tener azúcar añadida?

3

¿Cuál opción describe mejor una bebida azucarada típica?

4

Entre las siguientes opciones, ¿cuál es una merienda alta en azúcar?

5

Qué alimento de snack puede contener azúcar oculta?

6

¿Cuál es una opción de postre típicamente alta en azúcar?

7

Entre estas bebidas, cuál aporta más azúcar por porción?

8

Qué alimento básico puede contener azúcar añadida en la versión procesada?

9

¿Cuál opción describe mejor una fruta con azúcar natural?

Explicación

El refresco aporta azúcar añadida, no es fuente de proteína ni grasa principal. Pan integral y queso tienen menos azúcares añadidos.

El cereal azucarado suele contener azúcar añadida. La avena, yogur natural y fruta tienen menos o ningún azúcar añadido.

La limonada industrial suele contener azúcares añadidos; agua, leche y zumo natural tienen menos azúcares añadidos.

La barrita de chocolate suele tener azúcar añadida; frutos y yogur natural sin azúcar tienen menos azúcares añadidos.

Los snacks con sabor suelen contener azúcares ocultos; opciones simples tienen menos azúcares.

El pastel de chocolate suele contener azúcar y grasas; la fruta y el yogur natural son opciones más ligeras.

Los batidos azucarados tienen azúcar añadida; agua y leche sin azúcar tienen menos.

El pan de molde a menudo incluye azúcares añadidos; pan tradicional tiene menos.

El plátano contiene azúcares naturales; caramelos y azúcares refinados son añadidos.

 
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