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HIGIENE DEL SUEÑO

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HIGIENE DEL SUEÑO

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Jugadas 9 %Acierto 88 Tiempo medio 01:43
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Sobre esta actividad

son un conjunto de prácticas, hábitos y factores ambientales que promueven un descanso reparador y continuo. Su objetivo es sincronizar el reloj biológico para mejorar tu salud física, estado de ánimo y concentración

Creada por

Roxelis Vargas Garcia
Roxelis Vargas Garcia
Colombia

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HIGIENE DEL SUEÑO
 

HIGIENE DEL SUEÑOVersión en línea

son un conjunto de prácticas, hábitos y factores ambientales que promueven un descanso reparador y continuo. Su objetivo es sincronizar el reloj biológico para mejorar tu salud física, estado de ánimo y concentración

por Roxelis Vargas Garcia
1

Porque es importante el sueño REM:

2

Con el sueño NO REM obtengo:

3

En el insomnio hay:

4

La apnea obstructiva es:

5

¿Cuál de las siguientes acciones contradice directamente las recomendaciones para una adecuada higiene del sueño?

6

Si una persona duerme durante el día y permanece despierta gran parte de la noche, ¿qué problema puede estar presentando?

7

Que se recupera principalmente durante el sueño profundo?

8

Qué sucede durante el sueño ligero?

 
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