Hábitos Saludables para una Vida Larga

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Sobre esta actividad

Descubre hábitos para una vida más longeva.

Creada por

Sofia Rolón

Paraguay

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 4 de Agosto de 2026	% 100	04:45

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Hábitos Saludables para una Vida Larga


Hábitos Saludables para una Vida LargaVersión en línea Descubre hábitos para una vida más longeva. por Sofia Rolón 1 ¿Qué hábito contribuye a una vida más larga? a Beber alcohol en exceso b Comer comida rápida c Saltarse comidas d Dieta balanceada y nutritiva 2 ¿Qué actividad física recomiendan para la longevidad? a No hacer actividad física b Ejercicio regular de intensidad moderada c Ejercicio extremo diario d Sedentarismo constante 3 ¿Qué opción de sueño favorece la longevidad? a Dormir menos de 4 horas b Dormir entre 7 y 9 horas cada noche c Duerme 10-12 horas siempre d Dormir solo si estás cansado 4 ¿Qué relación tiene la gestión del estrés con la longevidad? a La gestión del estrés no importa b El estrés prolongado es beneficioso c El estrés no afecta d Gestionar el estrés mejora la salud 5 ¿Cómo debe ser la hidratación para la longevidad? a Beber solo bebidas con cafeína b Beber agua picada al día c Beber bebidas azucaradas d Beber suficiente agua diariamente 6 ¿Por qué es importante no fumar? a Reduce riesgos de enfermedades graves b Mejora la memoria instantánea c Da energía infinita d Aumenta el peso 7 ¿Qué efecto tiene la vida social en la longevidad? a Conexiones sociales fortalecen la longevidad b Aislarse prolonga la vida c La vida social no importa d Las relaciones dañan la salud 8 ¿Qué papel tiene la actividad mental en la longevidad? a Estimula la plasticidad cerebral b No influye en la longevidad c Disminuye la esperanza de vida d Solo memoriza datos 9 ¿Qué revisión médica ayuda a alargar la vida? a Depende de la suerte b Autodiagnóstico constante c Ignorar síntomas se tolera mejor d Chequeos médicos periódicos 10 ¿Qué relación tiene la alimentación con el envejecimiento? a Alimentación balanceada ralentiza el envejecimiento b Más carbohidratos siempre c Comer solo carnes d Saltarse el desayuno Explicación 1 Una dieta equilibrada reduce riesgos de enfermedades y favorece la salud. 2 La actividad física regular mejora cardiometro y reduce riesgos. 3 Un sueño adecuado mantiene funciones cognitivas y salud física. 4 El estrés crónico afecta presión, sueño y hormonas. 5 La hidratación adecuada facilita funciones corporales. 6 Fumar aumenta riesgo de cáncer, COPD y problemas cardiovasculares. 7 Apoyos sociales reducen estrés y mejoran bienestar. 8 Estimular el cerebro mantiene funciones cognitivas. 9 Detectar problemas a tiempo mejora pronóstico. 10 Nutrición adecuada ralentiza procesos de envejecimiento.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Hábitos Saludables para una Vida LargaVersión en línea

por Sofia Rolón

¿Qué hábito contribuye a una vida más larga?

¿Qué actividad física recomiendan para la longevidad?

¿Qué opción de sueño favorece la longevidad?

¿Qué relación tiene la gestión del estrés con la longevidad?

¿Cómo debe ser la hidratación para la longevidad?

¿Por qué es importante no fumar?

¿Qué efecto tiene la vida social en la longevidad?

¿Qué papel tiene la actividad mental en la longevidad?

¿Qué revisión médica ayuda a alargar la vida?

¿Qué relación tiene la alimentación con el envejecimiento?

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