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Vida i dieta saludable

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Afirmacions per a una vida sana.

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Vida i dieta saludable
 

Vida i dieta saludableVersión en línea

Afirmacions per a una vida sana.

por Nonna Rich Cullell
1

Una dieta saludable inclou fruita i verdura cada dia.

2

Dormir entre 7 i 9 hores cada nit és important per al benestar.

3

Beure prou aigua ajuda a mantenir l'hidratació.

4

Consumir cereals integrals i proteïnes magres dóna energia sostenida.

5

Consumir sucre en excés no té cap efecte negatiu sobre la salut.

6

Fer exercici regular, com caminar, millora la salut general.

7

La hidratació no és important durant l'exercici.

8

Tots els hidrats de carboni són iguals i cal consumir-los en la mateixa quantitat.

9

Menjar només una vegada al dia és la millor manera de mantenir una vida saludable.

10

Cal evitar absolutament qualsevol greix per tenir una dieta estricta.

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