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Manejo del Estrés: Técnicas y hábitos

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Sobre esta actividad

Estrategias para reducir y gestionar el estrés.

Creada por

Celeste Mejia
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Guatemala

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Manejo del Estrés: Técnicas y hábitos
 

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Manejo del Estrés: Técnicas y hábitosVersión en línea

Estrategias para reducir y gestionar el estrés.

por Celeste Mejia
1

Disminuye tensión para alcanzar calma física y mental.

2

Inhalar y exhalar para calmar el cuerpo.

3

Práctica de centrar la mente para reducir distracciones.

4

Actividad física regular para liberar tensión y mejorar salud.

5

Período de descanso necesario para recargar energía.

6

Conjunto de hábitos alimentarios que favorecen bienestar.

7

Capacidad de recuperarse ante dificultades y estrés.

8

Capacidad de gestionar impulsos y respuestas emocionales.

2
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4
 
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