Quiz de hábitos saludables

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Jugadas 5

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Sobre esta actividad

Conoce hábitos clave

Creada por

Martina Ruiz

México

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Martina Ruiz 3 de Junio de 2026	% 100	03:08
2	Anónimo 23 de Agosto de 2026	% 70	02:57

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Actividades interactivas para reconocer los distintos tipos de sintagmas

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	Anónimo	%
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Quiz de hábitos saludables


Quiz de hábitos saludablesVersión en línea Conoce hábitos clave por Martina Ruiz 1 ¿Cuántos vasos de agua se recomiendan al día para una hidratación adecuada? a 12 vasos b 4 c 8 vasos d 6 vasos 2 ¿Qué hábito favorece un sueño reparador? a Dormir con luces encendidas b Tomar café tarde c Mantener horarios regulares d Estudiar hasta tarde 3 ¿Cuál es una buena práctica para una alimentación equilibrada? a Usar suplementos sin necesidad b Incluir frutas y verduras en cada comida c Comer solo carbohidratos d Saltarte el desayuno 4 ¿Qué actividad física básica recomiendan para la salud? a Riesgos de saltar obstáculos b Ejercicio extremo diario c Caminar 30 minutos diarios d Solo sentarse a estirar 5 ¿Qué hábito reduce la exposición a pantallas antes de dormir? a Apagar dispositivos 1 hora antes de dormir b Ver series en la cama c Usar el teléfono igual d Trabajar en la laptop 6 ¿Cuál es una buena práctica de higiene personal para la salud? a Usar perfumes fuertes b Lavar manos una vez al día c Lavarse las manos con agua y jabón d Evitar ducharse 7 ¿Qué mejora la gestión del estrés de forma simple? a Comer en exceso b Posponer tareas siempre c Consumir alcohol para relajarse d Prácticas de respiración o mindfulness 8 ¿Qué hábito favorece la salud intestinal? a Consumir fibra a diario b Tomar solo bebidas azucaradas c Evitar toda grasa d Consumir solo proteína 9 ¿Qué opción apoya una vida saludable en general? a Evitar chequeos médicos b Comer rápido y sin plan c Planificar comidas y tiempos de descanso d Ignorar horarios 10 ¿Qué característica de hábitos saludables es clave para la constancia? a Cambios extremos b Pequeños cambios sostenibles c Multitud de metas simultáneas d Esperar motivación permanente Explicación 1 Beber suficientes líquidos ayuda a la función corporal y la energía. 2 Horarios consistentes favorecen el ritmo circadiano. 3 Frutas y verduras aportan vitaminas y fibra. 4 La actividad moderada regular mejora múltiples sistemas. 5 La luz azul altera la producción de melatonina y el sueño. 6 La higiene de manos reduce infecciones. 7 Técnicas de relajación ayudan a reducir la ansiedad. 8 La fibra promueve el tránsito y la microbiota. 9 La organización favorece decisiones sostenibles. 10 Progresos graduales son más duraderos.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Martina Ruiz

¿Cuántos vasos de agua se recomiendan al día para una hidratación adecuada?

¿Qué hábito favorece un sueño reparador?

¿Cuál es una buena práctica para una alimentación equilibrada?

¿Qué actividad física básica recomiendan para la salud?

¿Qué hábito reduce la exposición a pantallas antes de dormir?

¿Cuál es una buena práctica de higiene personal para la salud?

¿Qué mejora la gestión del estrés de forma simple?

¿Qué hábito favorece la salud intestinal?

¿Qué opción apoya una vida saludable en general?

¿Qué característica de hábitos saludables es clave para la constancia?

Explicación