Alimentación Saludable

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Carolina García Torres

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1	Geisel Lugo Hernández 2 de Junio de 2026	% 90	01:38

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Alimentación SaludableVersión en línea Responde correctamente estas preguntas por Carolina García Torres 1 ¿Qué grupo de alimentos debe ser la base de cada comida por su aporte de energía y fibra? a Azúcares añadidos b Proteínas c Lácteos d Frutas y verduras 2 ¿Cuál es una buena fuente de proteína para la cena? a Pescado b Galletas c Refrescos d Azúcares 3 ¿Qué bebida es la mejor opción para mantenerse hidratado? a Refresco b Zumos azucarados c Agua d Café 4 ¿Qué alimento es rico en calcio para los huesos? a Comida chatarra b Papas fritas c Azúcar d Leche 5 ¿Qué grupo de alimentos se recomienda limitar? a Verduras b Azúcares y grasas saturadas c Frutas d Legumbres 6 ¿Qué opción es una merienda saludable? a Yogur con fruta b Chocolatina c Patatas fritas d Refresco 7 ¿Cuál es una buena fuente de fibra? a Caramelos b Grasas c Salsas d Frutas, verduras y cereales integrales 8 ¿Qué hábito ayuda a comer mejor? a Comer despacio y masticar bien b Saltarse el desayuno c Comer rápido d Beber solo refrescos 9 ¿Por qué es importante beber agua todos los días? a Mantiene el cuerpo hidratado y funciona mejor b Porque es la única bebida c Para aumentar la grasa corporal d Para perder peso 10 ¿Qué signo indica una comida balanceada? a Sal demasiado alta b Solo un tipo de alimento c Incluye al menos tres grupos de alimentos d Exceso de azúcares Explicación 1 Las frutas y verduras aportan vitaminas y fibra; otros grupos complementan necesidades. 2 El pescado aporta proteína de alta calidad; evita opciones azucaradas como galletas en la cena. 3 El agua hidrata sin azúcares añadidos; otros contienen calorías. 4 La leche y derivados aportan calcio; evita snacks altos en grasas. 5 Los azúcares y las grasas saturadas deben consumirse con moderación. 6 Yogur con fruta combina proteína y fibra, mejor que snacks altos en azúcar. 7 La fibra ayuda al tránsito intestinal y se encuentra en frutas, verduras y granos integrales. 8 Masticar bien ayuda a la digestión y a sentir saciedad. 9 La hidratación es fundamental para funciones corporales; evita bebidas azucaradas. 10 Una comida balanceada combina grupos de alimentos para nutrientes.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué grupo de alimentos debe ser la base de cada comida por su aporte de energía y fibra?

¿Cuál es una buena fuente de proteína para la cena?

¿Qué bebida es la mejor opción para mantenerse hidratado?

¿Qué alimento es rico en calcio para los huesos?

¿Qué grupo de alimentos se recomienda limitar?

¿Qué opción es una merienda saludable?

¿Cuál es una buena fuente de fibra?

¿Qué hábito ayuda a comer mejor?

¿Por qué es importante beber agua todos los días?

¿Qué signo indica una comida balanceada?

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