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Sobre esta actividad

Conceptos clave de la salud mental

Creada por

Maria Fernanda Perea Torres
Maria Fernanda Perea Torres
Colombia

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APRENDAMOS DE SALUD MENTALVersión en línea

Conceptos clave de la salud mental

por Maria Fernanda Perea Torres
1

Estado de inquietud y nervios, con preocupación constante.

2

Tristeza extrema y prolongada que altera la rutina diaria.

3

Capacidad de adaptarse a la adversidad y recuperarse.

4

Valor personal y confianza en uno mismo.

5

Experiencias afectivas como alegría, miedo o enfado.

6

Tratamiento para entender emociones y mejorar el bienestar.

7

Práctica de observar el momento presente sin juicios.

8

Respuesta física y emocional ante demandas percibidas como abrumadoras.

7
4
3
2
5
1
8
6
1

Valoración positiva de uno mismo y confianza en las propias capacidades.

2

Estado de calma física y mental al disminuir la tensión muscular.

3

Acción de tomar aire y expulsarlo; proceso vital para tranquilizar.

4

Tratamiento profesional para mejorar la salud mental y emocional.

5

Capacidad de adaptarse ante la adversidad y recuperarse.

6

Actividad física regular que favorece el bienestar general.

7

Periodo de reposo para recuperar energías y claridad mental.

8

Practicar estar presente y consciente en el momento presente.

2
7
1
3
8
5
6
 
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