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Adivina el Plato del Bien Comer

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Sobre esta actividad

Guía visual para comer bien

Creada por

Laura Romero R
Laura Romero R
México

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Adivina el Plato del Bien Comer
 

Adivina el Plato del Bien ComerVersión en línea

Guía visual para comer bien

por Laura Romero R
1

No soy un plato único, soy una guía de comer bien. En mi versión ideal, la mitad del plato es verde y colorido, un cuarto son cereales o tubérculos, y otro cuarto son proteínas.¿Qué concepto soy?

Pistas

Recuerda un concepto mexicano de nutrición que divide el plato en secciones para verduras/frutas, cereales/tubérculos y proteínas

Considera cómo se distribuyen los grupos de alimentos en una cena ideal.

Piensa en una guía de hábitos alimentarios balanceados.

2

Soy roja, verde o amarilla, me encuentras en la canastilla. Tengo vitaminas para crecer, ¿quién soy? A ver, a ver.

Pistas

Pertenezco al grupo de frutas y verduras

Crezco en los árboles.

Blancanieves comió una como yo.

3

Soy amarillo y muy mexicano, en tortilla me comes temprano. En el campo suelo crecer, ¿quién puedo ser?

Pistas

Pertenezco al grupo de los cereales

Sirvo para hacer tortillas

Crezco en una mazorca

4

Pequeñito y muy nutritivo, en sopas y guisos siempre vivo. Tengo proteína para crecer, ¿quién puedo ser?

Pistas

Pertenezco al grupo de las leguminosas

Puede ser negro, pinto o bayo.

Es muy común en la comida mexicana

5

Tengo cáscara por fuera, y por dentro una sorpresa. En el desayuno me puedes comer, ¿quién puedo ser?

Pistas

Pertenezco al grupo de alimentos de origen animal.

Lo ponen las gallinas.

Puede prepararse revuelto o cocido

6

Soy naranja y alargada, en la tierra estoy sembrada. Me gusta acompañar ensaladas, ¿quién soy entre tantas verduras?

Pistas

Pertenezco al grupo de frutas y verduras

Ayudo a cuidar la vista

Los conejos suelen comerme

7

Soy blanca como la nieve, en un vaso me puedes beber. Ayudo a fortalecer tus huesos, ¿quién puedo ser?

Pistas

Provengo de un animal.

Contengo calcio

Se obtiene principalmente de la vaca

8

Tengo una cáscara amarilla, y por dentro soy suave y sencilla. Me comen grandes y pequeños, ¿quién soy en los desayunos?

Pistas

Pertenezco al grupo de frutas y verduras

Los monos suelen aparecer conmigo en los cuentos

Soy una fruta rica en potasio

 
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