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Mitos e verdades sobre a Alimentação

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Mitos e verdades sobre a Alimentação

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Sobre esta actividad

A atividade aborda as principais dúvidas sobre a alimentação, sendo nescessário debater e instruir a população o que é saudável de verdade.

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Hellen Nogueira
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Mitos e verdades sobre a Alimentação
 

Mitos e verdades sobre a AlimentaçãoVersión en línea

A atividade aborda as principais dúvidas sobre a alimentação, sendo nescessário debater e instruir a população o que é saudável de verdade.

por Hellen Nogueira
1

Alimentos "diet" e "light" são bons substitutos para quem quer ter uma alimentação saudável.

2

Trocar as refeições principais (como o almoço ou o jantar) por um lanche rápido ajuda a emagrecer e é mais saudável.

3

Alimentos ricos em fibras (como cereais integrais, feijões e frutas) ajudam a segurar a fome por mais tempo.

4

Existem "superalimentos" ou sucos capazes de secar a barriga ou curar doenças.

5

Beber água em jejum emagrece.

6

Comer carboidrato é prejudicial para a saúde.

7

Não existe um único alimento responsável por emagrecer ou engordar sozinho.

8

Pular refeições é uma estratégia saudável para emagrecer.

9

Dietas detox eliminam as toxinas do nosso organismo.

10

É recomendado retirar o glúten e o leite da alimentação, pois inflamam o organismo.

11

A aveia e a farinha de aveia são alimentos que aumentam o peso, por isso não devem ser consumidos.

12

O consumo de ovos aumenta o colesterol.

13

O jejum intensifica a perda de gordura.

14

Trocar açúcar por mel ou açúcar mascavo significa que pode consumir sem preocupação.

15

Cortar grupos alimentares (como carboidratos, proteínas ou lipídios) é necessário para emagrecer.

16

A banha de porco é a melhor opção para cozinhar.

17

Indivíduos diabéticos não podem comer frutas, como banana, mamão, manga, entre outras.

 
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