Capacidades Físicas

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Este cuestionario fue realizado para evaluar que tanto conoces de las capacidades físicas

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Jamila Rocio

México

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Capacidades FísicasVersión en línea Este cuestionario fue realizado para evaluar que tanto conoces de las capacidades físicas por Jamila Rocio 1 ¿Qué es la condición física según la definición general? Escoge una o varias respuestas a El potencial innato de un sujeto para el deporte. b La suma de las cinco capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y agilidad) c El grado de desarrollo de una capacidad física individual. 2 ¿Cómo se define la Amplitud de Movimiento (ADM)? a Es el rango de movimiento de una o varias articulaciones. b Es la capacidad del músculo para recuperar su forma tras ser deformado. c Es la fuerza interna generada por los grupos musculares. 3 ¿Qué instrumento se utiliza para medir la ADM de una articulación en grados? a Dinamómetro b Goniómetro c Pulsómetro 4 ¿Cuál es la característica principal de la resistencia aeróbica? a Existe un equilibrio entre el aporte y el consumo de oxígeno (Steady State) b Se trabaja siempre con una deuda acumulada de oxígeno. c Son esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración. 5 ¿Por qué de bebés somos súper flexibles y de grandes nos cuesta hasta tocarnos los pies? a Porque de adultos nos volvemos más perezosos. b Porque la flexibilidad es "involutiva", o sea, se pierde naturalmente con la edad si no se trabaja. c Porque los huesos se vuelven más pesados. 6 ¿Qué pasa si intentas empujar una pared con todas tus fuerzas pero la pared no se mueve? a La mueves 5 metros b Estás haciendo una contracción "isométrica", donde hay tensión pero no movimiento. c Estás haciendo un ejercicio aeróbico intenso. 7 ¿Qué nos ayuda a estirarnos mejor y ser más flexibles? a Estar en un lugar con mucho frío. b El calor ambiental o calentar bien los músculos antes. c Beber mucha agua con gas. 8 ¿Cómo se llama cuando respondes volando apenas escuchas el silbato de salida? a Velocidad de reacción b Velocidad de desplazamiento. c Agilidad mental. 9 ¿Qué ocurre si dejas de entrenar por un mes porque te fuiste de vacaciones? a Te vuelves más fuerte por el descanso total. b Pierdes parte de lo ganado, porque el entrenamiento necesita continuidad para que el cuerpo se adapte. c No pasa nada, el cuerpo guarda la forma física por años sin hacer nada. 10 ¿Qué es la velocidad de desplazamiento? a La capacidad de recorrer un espacio determinado en el menor tiempo posible. b El tiempo que se tarda en reaccionar a un silbato. c La velocidad de un solo brazo al lanzar. 11 ¿Qué porcentaje de la carga máxima se suele usar para trabajar la Fuerza Máxima? a 30-50% b 60-70%. c 90-100%. 12 ¿Cuál es el mejor periodo para trabajar la velocidad de reacción en niños? a La capacidad de aguantar un peso mucho tiempo. b La capacidad de vencer una resistencia elevada a la mayor velocidad posible. c La fuerza máxima absoluta en laboratorio. 13 ¿Qué significan las siglas FNP en el entrenamiento de flexibilidad? a Flexibilidad Natural Progresiva b Facilitación Neuromuscular Propioceptiva. c Fuerza Neuromuscular Potenciada

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Capacidades FísicasVersión en línea

por Jamila Rocio

¿Qué es la condición física según la definición general?

Escoge una o varias respuestas

¿Cómo se define la Amplitud de Movimiento (ADM)?

¿Qué instrumento se utiliza para medir la ADM de una articulación en grados?

¿Cuál es la característica principal de la resistencia aeróbica?

¿Por qué de bebés somos súper flexibles y de grandes nos cuesta hasta tocarnos los pies?

¿Qué pasa si intentas empujar una pared con todas tus fuerzas pero la pared no se mueve?

¿Qué nos ayuda a estirarnos mejor y ser más flexibles?

¿Cómo se llama cuando respondes volando apenas escuchas el silbato de salida?

¿Qué ocurre si dejas de entrenar por un mes porque te fuiste de vacaciones?

¿Qué es la velocidad de desplazamiento?

¿Qué porcentaje de la carga máxima se suele usar para trabajar la Fuerza Máxima?

¿Cuál es el mejor periodo para trabajar la velocidad de reacción en niños?

¿Qué significan las siglas FNP en el entrenamiento de flexibilidad?