Alimentación saludable vs chatarra

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Quiz sobre comer sano y junk food

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MARIA DEL PILAR ELENA TORRES ESPARZA

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1	El wey 28 de Mayo de 2026	% 90	01:39

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Alimentación saludable vs chatarra


Alimentación saludable vs chatarraVersión en línea Quiz sobre comer sano y junk food por MARIA DEL PILAR ELENA TORRES ESPARZA 1 ¿Cuál es un ejemplo de alimento saludable para el desayuno de un alumno de 5to grado? a Donas b Avena con leche y fruta c Refresco azucarado d Papitas fritas 2 ¿Qué característica describe mejor la comida chatarra? a Alta en calorías y baja en nutrientes b Ricas en proteínas de alta calidad c Equilibradas en grasas y carbohidratos d Bajo en calorías 3 ¿Cuál es una buena frecuencia para consumir dulces en edad escolar? a Nunca se debe comer b Con cada comida c A diario d Ocasionalmente, como premio 4 ¿Qué alimento ayuda a la concentración en clase? a Papas fritas b Bebida energética c Helado d Fruta y agua 5 ¿Qué hábito favorece una alimentación saludable? a Comer siempre solo frituras b Comer tarde en la noche c Saltarse el desayuno d Planificar menús y meriendas 6 ¿Cuál opción es rica en fibra? a Azúcares simples b Carne procesada c Bebidas azucaradas d Verduras, legumbres y granos integrales 7 Entre estas opciones, ¿cuál es la menos saludable para merienda escolar? a Palitos de pepino b Fruta c Chips en bolsa d Yogur natural 8 ¿Qué grupo de alimentos aporta calcio importante para los huesos? a Azúcares añadidos b Carnes rojas c Refrescos d Lácteos y alternativas fortificadas 9 ¿Qué hábito ayuda a evitar comer de más? a Beber solo refrescos b Comer todo rápido c Saltarse comidas d Comer despacio y masticar bien 10 ¿Qué característica describe mejor una comida balanceada? a Grande exceso de grasa b Un solo alimento c Solo carbohidratos sin proteínas d Desde cada grupo alimentario, en porciones moderadas Explicación 1 La avena y la fruta aportan fibra, vitaminas y energía sostenida en comparación con opciones muy azucaradas o grasas. 2 La chatarra suele aportar muchas calorías vacías sin suficientes micronutrientes. 3 Consumir dulces ocasionalmente ayuda a evitar excesos de azúcar. 4 Fruta y agua mantienen hidratación y energía sostenida. 5 Planificar evita tentaciones y mejora la nutrición diaria. 6 La fibra ayuda a la digestión y se encuentra en plantas. 7 Las chips suelen ser altas en grasa y sodio; la fruta y yogur son mejores. 8 El calcio fortalece huesos y dientes; se encuentra en lácteos y fortificados. 9 Comer despacio facilita reconocer señales de saciedad. 10 Una comida balanceada incluye frutas/verduras, proteína, carbohidratos y grasas saludables.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Alimentación saludable vs chatarraVersión en línea

por MARIA DEL PILAR ELENA TORRES ESPARZA

¿Cuál es un ejemplo de alimento saludable para el desayuno de un alumno de 5to grado?

¿Qué característica describe mejor la comida chatarra?

¿Cuál es una buena frecuencia para consumir dulces en edad escolar?

¿Qué alimento ayuda a la concentración en clase?

¿Qué hábito favorece una alimentación saludable?

¿Cuál opción es rica en fibra?

Entre estas opciones, ¿cuál es la menos saludable para merienda escolar?

¿Qué grupo de alimentos aporta calcio importante para los huesos?

¿Qué hábito ayuda a evitar comer de más?

¿Qué característica describe mejor una comida balanceada?

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