Lucha contra la dependencia

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Supera la adicción con estrategias efectivas

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Sebastián Aulestia

Ecuador

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Lucha contra la dependencia


Lucha contra la dependenciaVersión en línea Supera la adicción con estrategias efectivas por Sebastián Aulestia 1 ¿Qué caracteriza la dependencia física de una sustancia? a Compulsión por usar y síntomas de abstinencia b Consumo ocasional sin cambios c Fase de desintoxicación sin síntomas d Uso esporádico sin cravings 2 ¿Cuál es una señal temprana de dependencia? a Uso limitado a fines de semana b No hay cambios en el comportamiento c Aumento de la tolerancia y control perdido d Capacidad de dejarlo cuando se desea 3 ¿Qué estrategia ayuda a vencer la dependencia? a Aislarse de amigos y familia b Ignorar el problema c Automedicarse para aguantar d Buscar apoyo profesional y redes de apoyo 4 ¿Qué papel cumplen las metas realistas en la recuperación? a Causan frustración por ser demasiado fáciles b No influyen en la adherencia al plan c Proporcionan pasos claros y manejables d Obligan a renunciar a todo de golpe 5 ¿Qué técnica ayuda a gestionar antojos? a Aumentar dosis de consumo b Ignorar los síntomas sin control c Técnicas de respiración y distracción d Tomar decisiones impulsivas 6 ¿Qué recurso es clave para afrontar la dependencia? a Programas de deshabituación y apoyo continuo b Autoculpabilidad excesiva c Descuido de la salud d Consumo paralelo de otras sustancias 7 ¿Qué aspecto del estilo de vida ayuda a prevenir recaídas? a Rutinas saludables y manejo de estrés b Pendiente de tentaciones sin plan c Exposición continua a tentaciones d Mantener el estrés sin gestionar 8 ¿Qué indica la recaída en términos prácticos? a Es una oportunidad para reanudar y ajustar el plan b Signo de debilidad total c No se puede recuperar d Fracaso definitivo 9 ¿Qué rol juega la autoestima en la lucha contra la dependencia? a Promueve el abandono del tratamiento b No influye en la recuperación c Fortalece la persistencia y el autocontrol d La baja autoestima evita buscar ayuda 10 ¿Qué palabra define mejor la recuperación? a Evento único b Solución rápida c Solución definitiva ya d Proceso continuo Explicación 1 La dependencia física implica cravings y abstinencia al no consumir. 2 La tolerancia y el control reducido señalan posible dependencia. 3 Profesionales y apoyo social facilitan la recuperación. 4 Metas alcanzables aumentan la motivación y la adherencia. 5 La respiración y distracciones reducen la intensidad de los antojos. 6 Programas estructurados facilitan la recuperación sostenida. 7 Rutinas y manejo del estrés fortalecen la resistencia a recaídas. 8 La recaída facilita aprendizaje para mejorar estrategias. 9 Una buena autoestima sostiene el compromiso de cambio. 10 La recuperación es un proceso gradual y sostenido.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué caracteriza la dependencia física de una sustancia?

¿Cuál es una señal temprana de dependencia?

¿Qué estrategia ayuda a vencer la dependencia?

¿Qué papel cumplen las metas realistas en la recuperación?

¿Qué técnica ayuda a gestionar antojos?

¿Qué recurso es clave para afrontar la dependencia?

¿Qué aspecto del estilo de vida ayuda a prevenir recaídas?

¿Qué indica la recaída en términos prácticos?

¿Qué rol juega la autoestima en la lucha contra la dependencia?

¿Qué palabra define mejor la recuperación?

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