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Examen de Psicología

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Psicología básica

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Examen de Psicología
 

Examen de PsicologíaVersión en línea

Psicología básica

por Jazmín ramirez barrera
1

¿Qué es la memoria de corto plazo?

2

¿Qué evalúa la inteligencia emocional?

3

¿Qué es la "rumia mental"?

4

¿por qué las redes sociales representan un factor de riesgo particularmente importante para la salud mental de los estudiantes?

5

¿Qué es la "autocompasión"?

6

¿Cuál opción describe mejor la salud mental?

7

¿Por qué es relevante la salud mental en la adolescencia?

8

¿Cuál de los siguientes factores puede afectar negativamente la salud mental de un estudiante?

9

¿Qué efecto puede tener la salud mental en el rendimiento escolar?

10

¿Qué situación se relaciona más con un deterioro del bienestar emocional?

11

¿Qué representa la autorregulación emocional?

12

¿Cuál estrategia puede ayudar a regular la ansiedad en estudiantes?

13

¿Qué práctica favorece una mejor gestión del tiempo?

14

¿Qué relación existe entre hábitos saludables y salud mental?

15

¿Cuál de las siguientes conductas puede fortalecer el bienestar emocional?

16

¿cuál es la principal razón por la que la salud mental es especialmente crítica durante la adolescencia?

17

¿Cuál de las siguientes afirmaciones refleja mejor la relación bidireccional entre salud mental y rendimiento académico?

18

¿cuál es el factor de riesgo más complejo y multifactorial para la salud mental según las fuentes del curso?

19

¿Cuál es el beneficio principal de mantener un diario emocional durante 5 días como se propone en la Unidad 3?

20

Respecto a los ejercicios de respiración recomendados en el curso, ¿cuál es su principal mecanismo fisiológico?

21

¿Cuál es la diferencia clave entre “gestión del estrés” y “autorregulación emocional” en el contexto del curso?

22

En el diario emocional propuesto, ¿qué aspecto es más importante para que cumpla su función formativa?

23

¿cuál es uno de los efectos más documentados de una mala salud mental en el rendimiento escolar?

24

¿qué propósito principal tiene la actividad de “lluvia de ideas” al final de la Unidad 1?

25

¿Cuál de las siguientes afirmaciones representa de manera más completa y precisa el concepto de salud mental según la definición de la OMS utilizada en el curso?

Explicación

La memoria de corto plazo mantiene información brevemente para usarla de inmediato.

Incluye empatía, autorregulación y habilidades sociales.

La rumia es un patrón de pensamiento que mantiene y amplifica la depresión y la ansiedad, ya que la persona da vueltas al problema sin avanzar hacia una solución.

La esquizofrenia es un trastorno crónico que altera la forma en que la persona piensa, siente y percibe la realidad. Tiene causas genéticas, neurobiológicas y ambientales.

Kristin Neff investigó la autocompasión y demostró que tratarse con amabilidad ante el fracaso reduce la ansiedad y la depresión, y aumenta el bienestar.

la salud mental no significa no sentir problemas, sino mantener equilibrio en varias áreas de la vida.

en la adolescencia hay cambios emocionales y sociales muy importantes.

la presión pueden generar estrés y desgaste emocional.

el estado emocional influye directamente en cómo se aprende y se rinde.

el estrés continuo sin descanso afecta el equilibrio emocional.

autorregularse es reconocer y manejar lo que se siente.

la respiración ayuda a relajar el cuerpo y bajar la tensión.

organizar el tiempo reduce la sobrecarga y mejora el control.

dormir, comer bien y descansar también ayudan al bienestar mental.

pedir apoyo puede prevenir que el malestar aumente.

La OMS destaca que la adolescencia es una etapa vulnerable debido a los cambios neurológicos y sociales que afectan la salud mental.

La fuente de la UNAM enfatiza esta relación bidireccional como uno de los puntos centrales.

Tanto la OMS como la UNAM señalan que los factores son múltiples e interconectados (estrés académico, redes sociales, entorno familiar, etc.).

El diario busca fomentar la reflexión metacognitiva y el seguimiento de la autorregulación.

Según la fuente de Bupa Salud, estos ejercicios ayudan a regular la ansiedad mediante la activación parasimpática.

La Unidad 3 enfatiza la autorregulación como un proceso consciente y proactivo más completo.

Enfocarse únicamente en aspectos positivos y evitar emociones negativas.

La UNAM menciona cómo afecta negativamente la concentración, memoria y rendimiento cognitivo.

La actividad busca que los alumnos reconozcan y compartan sus propias emociones y factores que influyen en su bienestar, conectando el concepto teórico con su realidad.

Esta es la definición oficial de la OMS que se maneja en el curso. La salud mental no es solo “no tener enfermedades”, sino un estado positivo de bienestar que permite funcionar adecuadamente en la vida diaria, incluyendo la académica.

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