Quiz: Actividad física y deporte

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Quiz: Actividad física y deporte


Quiz: Actividad física y deporteVersión en línea Evalúa tu conocimiento por Richard Alejandro Guaje 1 ¿Qué término describe la práctica corporal intencionada para mejorar la salud o condicion física? a Deporte b Ejercicio libre c Actividad física d Recreación 2 ¿Qué diferencia hay entre deporte y ejercicio? a El deporte es menos intenso b El ejercicio siempre es al aire libre c El ejercicio requiere equipamiento d El deporte tiene reglas y competición organizada 3 ¿Qué componente NO es parte de la condición física general? a Resistencia b Flexibilidad c Fuerza d Color de piel 4 ¿Cuál es un beneficio clave de la actividad física regular? a Mejora de la salud cardiovascular b Disminución de la flexibilidad c Disminución de la densidad ósea d Riesgo aumentado de lesiones 5 ¿Qué se entiende por recreación en el contexto de salud y bienestar? a Actividades placenteras para descansar y divertir b Competencia profesional c Grupos de entrenamiento d Ejercicios de alta intensidad 6 ¿Qué factor afecta más la adherencia a un programa de ejercicio? a Motivación y consistencia b Hora del almuerzo c Tamaño del gimnasio d Modelo de impuestos 7 ¿Qué es la formación personal en el marco de la actividad física? a Medición de tiempos personales b Competición deportiva c Creación de equipos d Desarrollo de hábitos y habilidades para cuidarse 8 ¿Qué tipo de ejercicio es recomendado para mejorar la flexibilidad? a Ejercicios de alta intensidad b Entrenamiento de potencia c Ciclismo extremo d Estiramientos y movilidad articular 9 ¿Qué indica el término 'provocación' en un plan de entrenamiento? a Reducción total de esfuerzo b Incremento progresivo de carga c Uso de suplementos d Entrenamiento sin descanso 10 ¿Cuál es una forma segura de empezar a hacer deporte? a Consultar a un profesional y empezar poco a poco b Ejercitarse sin calentamiento c Tomar suplementos d Ignorar molestias para avanzar Explicación 1 La actividad física es cualquier movimiento que quema energía; el ejercicio es un tipo de actividad física estructurada. 2 El deporte suele implicar reglas, competición y estructura, mientras el ejercicio puede ser una actividad física voluntaria. 3 La resistencia, fuerza y flexibilidad son componentes; el color de piel no lo es. 4 La actividad física regular fortalece el corazón y la circulación. 5 La recreación se centra en el descanso, el entretenimiento y la satisfacción personal. 6 La motivación sostenida favorece la adherencia más que otros factores circunstanciales. 7 La formación personal se centra en hábitos saludables y autonomía. 8 Los estiramientos y la movilidad trabajan la flexibilidad de forma específica. 9 Aumentar la carga de forma gradual mejora la adaptación sin riesgo excesivo. 10 Asesoría profesional y progresión gradual reducen riesgos de lesión.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué término describe la práctica corporal intencionada para mejorar la salud o condicion física?

¿Qué diferencia hay entre deporte y ejercicio?

¿Qué componente NO es parte de la condición física general?

¿Cuál es un beneficio clave de la actividad física regular?

¿Qué se entiende por recreación en el contexto de salud y bienestar?

¿Qué factor afecta más la adherencia a un programa de ejercicio?

¿Qué es la formación personal en el marco de la actividad física?

¿Qué tipo de ejercicio es recomendado para mejorar la flexibilidad?

¿Qué indica el término 'provocación' en un plan de entrenamiento?

¿Cuál es una forma segura de empezar a hacer deporte?

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