La importancia de una buena alimentación

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1	Jean Luca Jimeno Julio 27 de Junio de 2026	% 100	01:29

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La importancia de una buena alimentaciónVersión en línea Descubre sus beneficios por Javier 1 ¿Cuál es un beneficio clave de una buena alimentación para el cuerpo? a Reemplaza la necesidad de dormir b Cura todas las enfermedades c Reduce la necesidad de agua al mínimo d Proporciona energía sostenida para todas las actividades 2 ¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mitad del plato según guías comunes? a Carnes procesadas b Azúcares añadidos c Verduras y frutas d Grasas saturadas 3 ¿Qué efecto tiene la hidratación adecuada? a Mantiene el rendimiento físico y la concentración b Asegura que no puedas sudar c Disminuye la temperatura corporal por completo d Elimina la necesidad de comer 4 ¿Qué rol cumplen las proteínas en la alimentación? a Se eliminan con el ejercicio b Solo aportan energía c Contribuyen a la reparación y crecimiento de tejidos d Aumentan inevitablemente el peso 5 ¿Qué efecto tiene una ingesta excesiva de azúcares añadidos? a Previene cualquier enfermedad b Proporciona energía sin límites c Mejora la memoria a corto plazo d Puede contribuir al aumento de peso y problemas dentales 6 ¿Por qué es importante la fibra en la dieta? a Favorece una digestión saludable y regula el tránsito b Evita cualquier tipo de colesterol c Causa hipertensión d Reduce la absorción de nutrientes 7 ¿Qué papel cumplen las grasas saludables? a Son tóxicas para el cuerpo b Deben eliminarse por completo c Proporcionan energía y apoyan funciones celulares d No aportan calorías alguna 8 ¿Cómo influye la regularidad de las comidas en la energía diaria? a Provoca sobrepeso inevitable b Mantiene niveles de energía estables c Causa fatiga constante d Elimina la necesidad de agua 9 ¿Qué impacto tiene una buena alimentación en la salud mental? a Siempre sustituye la medicación b Puede mejorar ánimo y concentración c Ningún impacto d Provoca ansiedad inevitable 10 ¿Cuál es una estrategia práctica para comer mejor? a Evitar cualquier tipo de fruta b Comer solo una vez al día c Planificar comidas y elegir alimentos poco procesados d Tomar suplementos en lugar de comida Explicación 1 Una dieta equilibrada aporta energía y ayuda a mantener funciones vitales. No cura enfermedades, ni elimina la necesidad de sueño o agua. 2 Las guías recomiendan llenar la mitad del plato con verduras y frutas, para vitaminas, fibra y minerales. 3 Beber suficiente agua ayuda a rendimiento, concentración y funciones corporales. No garantiza suspender el sudor ni elimina calor. 4 Las proteínas son clave para reparación y crecimiento muscular y de tejidos, además de otras funciones. 5 El consumo alto de azúcares puede conducir a aumento de peso y caries, entre otros efectos, no es beneficioso para la salud dental. 6 La fibra ayuda a la digestión y a la salud intestinal; no elimina por completo la absorción de nutrientes ni cura enfermedades. 7 Las grasas saludables (como omega-3) son fuente de energía y soporte celular; deben balancearse, no eliminarse por completo. 8 Comer a intervalos regulares ayuda a evitar bajones de energía y mantiene el rendimiento. 9 Una dieta balanceada puede influir positivamente en estado de ánimo y función cognitiva. 10 Planificar y priorizar alimentos mínimamente procesados facilita una buena nutrición diaria.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Cuál es un beneficio clave de una buena alimentación para el cuerpo?

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mitad del plato según guías comunes?

¿Qué efecto tiene la hidratación adecuada?

¿Qué rol cumplen las proteínas en la alimentación?

¿Qué efecto tiene una ingesta excesiva de azúcares añadidos?

¿Por qué es importante la fibra en la dieta?

¿Qué papel cumplen las grasas saludables?

¿Cómo influye la regularidad de las comidas en la energía diaria?

¿Qué impacto tiene una buena alimentación en la salud mental?

¿Cuál es una estrategia práctica para comer mejor?

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