Mindfulness: lecciones prácticas

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Conócete mejor con mindfulness

Creada por

Nicole

Panamá

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Prof. Cosetty 19 de Mayo de 2026	% 70	02:56
2	Ale 19 de Mayo de 2026	% 70	03:10

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Mindfulness: lecciones prácticas


Mindfulness: lecciones prácticasVersión en línea Conócete mejor con mindfulness por Nicole 1 ¿Qué es mindfulness en pocas palabras? a Relajación profunda b Meditación sin enfoque c Pensamiento constante sin pausa d Atención plena al momento presente 2 ¿Cuál es una habilidad clave del mindfulness? a Eliminar emociones b Controlar todos los pensamientos c Juzgar cada sentimiento d Aceptación de las emociones sin reaccionar impulsivamente 3 ¿Qué práctica básica suele emplearse en mindfulness? a Ejercicio intenso b Lectura rápida c Respiración consciente d Escritura automática 4 ¿Qué beneficio suele asociarse al mindfulness? a Pérdida de concentración b Indiferencia emocional c Aumento de estímulo sensorial d Mejor regulación emocional 5 ¿Qué limita la distracción según mindfulness? a Evadir sensaciones b Concentrarse en una sola experiencia presente c Multiplicar tareas d Analizar del pasado todo el tiempo 6 ¿Qué cita describe mejor la intención de mindfulness? a Controlar cada pensamiento b Cambiar a toda costa c Observar sin juicio d Ignorar las sensaciones 7 ¿Qué papel juega la atención plena ante el estrés? a Calmar la respuesta fisiológica b Aumentar la adrenalina c Ignorar el cuerpo d Prolongar la ansiedad 8 ¿Qué tipo de enfoque promueve mindfulness? a Pensamiento obsesivo b Enfoque no reaccional c Juicio constante d Reacción impulsiva 9 ¿Qué ayuda a practicar mindfulness en la vida diaria? a Suspender todas las actividades b Operar en piloto automático c Pausas cortas durante actividades d Multitarea continua 10 ¿Qué resultado puede favorecer la práctica regular? a Fatiga crónica b Aislamiento emocional c Mayor claridad y tranquilidad mental d Desconexión social Explicación 1 Mindfulness es observar lo que sucede ahora con atención, sin juzgar. 2 Practicar la aceptación ayuda a observar sin reaccionar de forma automática. 3 La respiración consciente ancla la atención en el presente. 4 Al notar emociones, se regula mejor la respuesta emocional. 5 Dirigir la atención ayuda a reducir distracciones. 6 La observación sin juicio reduce reactividad. 7 Con atención consciente se ralentiza la respuesta del cuerpo al estrés. 8 Responder en lugar de reaccionar ayuda a elegir mejor. 9 Pausas breves permiten traer la atención al momento presente. 10 La práctica sostenida suele mejorar claridad y calma.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué es mindfulness en pocas palabras?

¿Cuál es una habilidad clave del mindfulness?

¿Qué práctica básica suele emplearse en mindfulness?

¿Qué beneficio suele asociarse al mindfulness?

¿Qué limita la distracción según mindfulness?

¿Qué cita describe mejor la intención de mindfulness?

¿Qué papel juega la atención plena ante el estrés?

¿Qué tipo de enfoque promueve mindfulness?

¿Qué ayuda a practicar mindfulness en la vida diaria?

¿Qué resultado puede favorecer la práctica regular?

Explicación