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Situaciones de Bienestar Emocional

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Sobre esta actividad

Identifica si las situaciones ayudan al bienestar.

Creada por

Nerea Prado
Nerea Prado
España

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Situaciones de Bienestar EmocionalVersión en línea

Identifica si las situaciones ayudan al bienestar.

por Nerea Prado
1

Hablar de tus problemas con amigos no cambia tu estado emocional.

2

Dormir menos suele mejorar la regulación emocional.

3

Hablar con alguien de confianza puede mejorar el estado de ánimo.

4

Buscar apoyo social cuando las emociones son intensas es útil.

5

Tomar descansos breves durante el trabajo puede disminuir la tensión emocional.

6

El ejercicio físico no tiene impacto en el estado emocional.

7

Ignorar señales de estrés nunca afecta la salud emocional.

8

Identificar emociones propias es parte del bienestar emocional.

9

Tomar un paseo corto puede ayudar a reducir el estrés.

10

Descansar lo suficiente favorece la regulación emocional.

11

Ignorar las emociones negativas siempre mejora el bienestar.

12

No hacer nada ante un problema emocional mejora la salud mental.

13

Reprimir las emociones siempre reduce la ansiedad de forma permanente.

14

La culpa y la vergüenza son estrategias efectivas para gestionar emociones.

15

La gratitud diaria está asociada con mejor bienestar emocional.

16

Evitar hablar de tus emociones nunca trae consecuencias negativas.

17

La respiración profunda ayuda a calmarse ante el estrés.

18

Practicar la respiración profunda puede estabilizar el ritmo cardíaco.

19

El bienestar emocional depende exclusivamente de la felicidad continua.

20

Expresar emociones de forma asertiva mejora la comunicación.

 
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