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Autonomia emozionala

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Sobre esta actividad

Autonomia emozionala pertsona batek bere emozioak kudeatzeko, erabakiak hartzeko eta arduraz jokatzeko duen gaitasuna da, etengabe besteen onespenaren mende egon gabe. Nork bere burua ezagutzea, norberaren gaitasunetan konfiantza izatea eta bizitzako egoeren aurrean jarrera orekatua izatea eskatzen du.

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Autonomia emozionalaVersión en línea

Autonomia emozionala pertsona batek bere emozioak kudeatzeko, erabakiak hartzeko eta arduraz jokatzeko duen gaitasuna da, etengabe besteen onespenaren mende egon gabe. Nork bere burua ezagutzea, norberaren gaitasunetan konfiantza izatea eta bizitzako egoeren aurrean jarrera orekatua izatea eskatzen du.

por pablo cueva
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Autonomia emozionala

Autonomia emozionala pertsona batek bere emozioak kudeatzeko, erabakiak hartzeko eta arduraz jokatzeko duen gaitasuna da, etengabe besteen onespenaren mende egon gabe. Nork bere burua ezagutzea, norberaren gaitasunetan konfiantza izatea eta bizitzako egoeren aurrean jarrera orekatua izatea eskatzen du.


Autonomia emozionalaren barruan, hainbat kontzeptu garrantzitsu daude:


2

Automotibazioa

Norbera helburuak lortzeko animatzeko gaitasuna da, baita zerbait zaila denean edo oztopoak agertzen direnean ere. Automotibazioa duen pertsona batek ez du erraz amore ematen, eta aurrera jarraitzeko moduak bilatzen ditu.



3

Autoeraginkortasun emozionala

Pertsona batek bere emozioak ulertzeko eta maneiatzeko duen gaitasunean duen konfiantza da. Egoera desberdinen aurrean nola erreakzionatzen duen kontrolatu dezakegula sinestea esan nahi du.

4

Erantzukizuna

Gure ekintzen eta erabakien ondorioak, onak zein txarrak, bere gain hartzean datza. Arduratsua izateko, besteekin kontzienteki eta errespetuz jokatu behar da.

5

Jarrera positiboa

Alde konstruktiboa eta irtenbide posibleak bilatuz egoerei aurre egiteko modua da, baita arazoak edo zailtasunak agertzen direnean ere.

6

Arau sozialen azterketa kritikoa

Arau, ohitura edo presio sozialei buruz hausnartzeko gaitasuna da, zuzenak edo egokiak diren erabakitzeko, eta ez soilik mundu guztiak egiten duelako.

7

Erresilientzia

Egoera zailak gainditzeko, aldaketetara egokitzeko eta esperientzia negatiboetatik ikasteko gaitasuna da, aurrera sendoago jarraitzeko.


8

Taldea

Talde baten barruan gaudenean norberaren nortasunari eta iritziei eusteko gaitasunaz ari da, beti besteen presioari eutsi gabe. Besteekin modu osasuntsuan erlazionatzea dakar, norberaren autonomiari eutsiz.
 
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