Actividad física y salud (OMS)

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Sobre esta actividad

Pautas clave de la OMS

Creada por

MARIA ROXANA DEL TRANSITO ALFARO MELENDEZ

El Salvador

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	PERLA DARIANA PEÑA MOZ 3 de Mayo de 2026	% 80	02:18
2	JOHAN ALESSANDRO GRACIAS PINEDA 3 de Mayo de 2026	% 70	04:48

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este test esta basado en las diapositivas que pudimos ver con anterioridad, consta de 10 preguntas las cuales tienen alternativas para poder resolverlas.
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Actividad física y salud (OMS)


Actividad física y salud (OMS)Versión en línea Pautas clave de la OMS por MARIA ROXANA DEL TRANSITO ALFARO MELENDEZ 1 ¿Qué cantidad de actividad física moderada recomienda la OMS para adultos a la semana? a 60 minutos b 300 minutos c 200 minutos d Al menos 150 minutos 2 ¿Con cuánta frecuencia deben realizar ejercicios de fortalecimiento muscular los adultos? a Todos los días sin descanso b Una vez al mes c Una vez a la semana d Al menos dos días a la semana 3 ¿Qué beneficio principal de la actividad física se observa para la salud? a Inestabilidad emocional b Reducción del riesgo de enfermedades crónicas c Neduce la tolerancia al ejercicio d Aumento de peso corporal 4 ¿Cuánto tiempo diario deben hacer actividad física los niños y adolescentes (5-17 años)? a 45 minutos diarios b 60 minutos diarios c 30 minutos diarios d 120 minutos diarios 5 ¿Qué acción ayuda a disminuir el sedentarismo durante el día? a Intercalar periodos cortos de actividad b Evitar cualquier movimiento durante el día c Beber solo bebidas energéticas d Dormir 10 horas 6 ¿Qué beneficio mental está asociado con la actividad física regular? a Aumenta el estrés b Mejora del ánimo y la salud mental c Disminuye la memoria d Reduce la concentración 7 ¿Qué grupo se beneficia especialmente de la actividad física regular para su salud ósea y muscular? a Adultos mayores b Personas con movilidad total c Personas con alergias d Bebés recién nacidos 8 ¿Qué tipo de actividad debe priorizarse para fortalecer músculos además del cardio? a Ejercicios de fortalecimiento b Nadar solo para cardio c Ejercicios de alta intensidad sin descanso d Ejercicio de solo estiramiento 9 ¿Qué objetivo de salud se asocia con una vida activa según la OMS? a Disminución de la esperanza de vida b Reducción del riesgo de enfermedades crónicas c Aumento de la fatiga diaria d Incremento de peso corporal sin control 10 ¿Qué consejo práctico ayuda a reducir el sedentarismo según la guía OMS? a Realizar pausas para moverse cada cierto tiempo b Hacer una sesión de 5 minutos por semana c Tomar solo bebidas con cafeína d Mantenerse sentado al menos 8 horas seguidas

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por MARIA ROXANA DEL TRANSITO ALFARO MELENDEZ

¿Qué cantidad de actividad física moderada recomienda la OMS para adultos a la semana?

¿Con cuánta frecuencia deben realizar ejercicios de fortalecimiento muscular los adultos?

¿Qué beneficio principal de la actividad física se observa para la salud?

¿Cuánto tiempo diario deben hacer actividad física los niños y adolescentes (5-17 años)?

¿Qué acción ayuda a disminuir el sedentarismo durante el día?

¿Qué beneficio mental está asociado con la actividad física regular?

¿Qué grupo se beneficia especialmente de la actividad física regular para su salud ósea y muscular?

¿Qué tipo de actividad debe priorizarse para fortalecer músculos además del cardio?

¿Qué objetivo de salud se asocia con una vida activa según la OMS?

¿Qué consejo práctico ayuda a reducir el sedentarismo según la guía OMS?