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Verdad o mentira sobre los macronutrientes

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MacronutrientesVersión en línea

Verdad o mentira sobre los macronutrientes

por David Martinez
1

Los macronutrientes principales son carbohidratos, proteínas, grasas y agua.

2

Los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo.

3

Los aminoácidos por sí solos no pueden aportar calorías.

4

La fibra se clasifica como macronutriente y aporta calorías significativas.

5

Las vitaminas son macronutrientes.

6

Las proteínas pueden usarse para obtener energía si faltan carbohidratos.

7

Las grasas no aportan calorías por gramo.

8

El agua es indispensable para funciones metabólicas y no aporta calorías.

9

El alcohol se considera un macronutriente en nutrición estándar.

10

Las grasas aportan 9 kcal por gramo.

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