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Controla tu Estrés: ¿Que puedo y que no puedo controlar?

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Controla tu Estrés: ¿Que puedo y que no puedo controlar?

Sí o No

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Sobre esta actividad

Identifica lo que puedes controlar

Creada por

Dayanne Guerrero
Dayanne Guerrero
Colombia

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Controla tu Estrés: ¿Que puedo y que no puedo controlar?Versión en línea

Identifica lo que puedes controlar

por Dayanne Guerrero
1

Puedo hacer respiraciones profundas para calmarme cuando estoy estresado.

2

Puedo garantizar que mis amigos siempre estarán felices conmigo, sin importar sus circunstancias.

3

controlo las decisiones de mis padres

4

Puedo organizar mi tiempo para entregar tareas a tiempo.

5

Decir “no” cuando algo no me gusta

6

Puedo evitar que el clima cambie para que no me afecte.

7

Puedo pedir ayuda a un profesor o compañero cuando no entiendo.

8

Puedo hablar con alguien para expresar cómo me siento.

9

puedo controlar los gastos que tienen mis padres

10

Puedo cambiar mi forma de pensar sobre una situación para sentir menos presión.

11

Puedo asegurar que nadie me juzgará nunca, sin importar lo que haga.

12

Puedo obligar a que todos me pidan ayuda cuando quieran.

 
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