Inteligencia Emocional: Quiz Práctico

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Refuerza conceptos clave de emociones

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Zeined Martinez Rios

México

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1	Zeined Martinez Rios 29 de Abril de 2026	% 100	03:00

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Inteligencia Emocional: Quiz Práctico


Inteligencia Emocional: Quiz PrácticoVersión en línea Refuerza conceptos clave de emociones por Zeined Martinez Rios 1 ¿Qué señales se identifican como activación emocional? a Mentales únicamente b Conductuales únicamente c Físicas únicamente d Físicas, mentales y conductuales (todas las anteriores) 2 La emoción dura segundos, ¿qué puede durar horas? a La interpretación b La conducta c La reacción d La emoción 3 ¿Qué es el reencuadre cognitivo? a Una técnica de respiración b Un tipo de conducta c Técnica para identificar y cambiar pensamientos distorsionados d Una emoción espontánea 4 ¿Cuál es la secuencia de la pausa antes de reaccionar? a Actúo, respiro, pienso, me detengo b Me detengo, pienso, respiro, actúo c Me detengo, respiro, pienso, actúo d Pienso, respiro, me detengo, actúo 5 ¿Cómo comienza y desarrolla la emoción? a Emoción → Situación → Reacción → Conducta b Reacción → Emoción → Situación → Resultado c Situación → Emoción → Reacción o conducta → Resultado d Situación → Conducta → Emoción → Resultado 6 En regulación emocional, ¿qué se propone hacer en lugar de reprimir? a Aumentar la emoción b Reconocer, modular y canalizar la emoción c Ignorar la emoción d Repetir la emoción 7 ¿Qué técnica ayuda a calmar el estrés y la emoción siguiendo un patrón equilibardo? a Ejercicio físico intenso b Respiración 4-4-6 c Ritmo cardíaco d Reencuadre cognitivo 8 ¿Qué ejemplos de emociones se mencionan como habituales en el trabajo? a Alegría, aburrimiento, vergüenza, culpa b Tristeza, celos, miedo, sorpresa c Sorpresa, alivio, calma, orgullo d Enojo, estrés, frustración y alegría Explicación 1 Las señales de activación incluyen respuestas físicas, mentales y conductuales. 2 La emoción es breve; la reacción puede prolongarse. 3 Reencuadre es cambiar la interpretación para percibir mejor la situación. 4 La secuencia recomendada es detenerse, respirar, pensar y luego actuar. 5 Es la secuencia típica: situación, emoción, reacción/ conductas y resultado. 6 La regulación efectiva implica reconocer, modular y canalizar, no reprimir. 7 Combina inhalación, retención y exhalación de manera controlada 8 Se citan enojo, estrés, frustración y alegría como ejemplos laborales.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué señales se identifican como activación emocional?

La emoción dura segundos, ¿qué puede durar horas?

¿Qué es el reencuadre cognitivo?

¿Cuál es la secuencia de la pausa antes de reaccionar?

¿Cómo comienza y desarrolla la emoción?

En regulación emocional, ¿qué se propone hacer en lugar de reprimir?

¿Qué técnica ayuda a calmar el estrés y la emoción siguiendo un patrón equilibardo?

¿Qué ejemplos de emociones se mencionan como habituales en el trabajo?

Explicación