Estrés laboral: quiz interactivo

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Conoce y maneja el estrés en el trabajo

Creada por

Daniela Bernal

México

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1	Daniela Bernal 23 de Abril de 2026	% 100	01:19

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Estrés laboral: quiz interactivo


Estrés laboral: quiz interactivoVersión en línea Conoce y maneja el estrés en el trabajo por Daniela Bernal 1 ¿Qué es el estrés laboral? a Felicidad constante en el trabajo b Una condición exclusiva de trabajadores con vacaciones c Un estado de ánimo solo temporal sin impacto d Respuesta física y emocional ante demandas laborales percibidas como superiores a los recursos. 2 ¿Cuáles son causas comunes del estrés laboral? a Bromas entre compañeros b Trabajo excesivo de bajo riesgo c Sobrecarga de trabajo, plazos ajustados, conflictos interpersonales d Horarios flexibles y apoyos suficientes 3 ¿Qué síntomas puede generar el estrés laboral? a Ausencia de cambios físicos b Fatiga, ansiedad, irritabilidad, dolor de cabeza c Alegría constante y energía excesiva d Sueño perfecto y concentración óptima 4 ¿Qué factores de riesgo aumentan el estrés en el trabajo? a Falta de control y apoyo social insuficiente b Alto control de tareas y supervisión clara c Recursos adecuados y autonomía total d Ambiente de trabajo silencioso 5 ¿Qué consecuencias puede haber del estrés crónico si no se maneja? a Aumento de productividad y felicidad b Recuperación automática sin intervención c Burnout y problemas de salud; menor rendimiento d Mejoras en la salud física sin impacto laboral 6 ¿Qué estrategias ayudan a gestionar el estrés laboral? a Organización del tiempo, pausas, apoyo social b Cambiar de trabajo cada semana c Suspender todas las tareas y no comunicar d Ignorar las señales, trabajar más horas 7 ¿Cuál es la diferencia entre estrés agudo y crónico? a No existe diferencia real entre ambos b El crónico se resuelve solo al final del año c El agudo es peor que el crónico d El agudo es corto y manejable; el crónico dura y deteriora la salud 8 Qué hacer si sientes estrés laboral de forma recurrente? a Cambiar de sala pero no reportarlo b Aumentar las horas sin cambios c Ignorar los signos y esperar que desaparezca d Hablar con tu supervisor o recursos humanos y buscar apoyo 9 ¿Qué indica el burnout en el trabajo? a Agotamiento, cinismo y disminución de la eficacia b Exceso de entusiasmo sin límites c Alta motivación y productividad d Pérdida de interés pero alta energía

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Daniela Bernal

¿Qué es el estrés laboral?

¿Cuáles son causas comunes del estrés laboral?

¿Qué síntomas puede generar el estrés laboral?

¿Qué factores de riesgo aumentan el estrés en el trabajo?

¿Qué consecuencias puede haber del estrés crónico si no se maneja?

¿Qué estrategias ayudan a gestionar el estrés laboral?

¿Cuál es la diferencia entre estrés agudo y crónico?

Qué hacer si sientes estrés laboral de forma recurrente?

¿Qué indica el burnout en el trabajo?