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Tristeza: Emociones

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Sobre esta actividad

Explora la tristeza de forma sencilla

Creada por

Andrea Naranjo Cabrera
Andrea Naranjo Cabrera
España

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Tristeza: Emociones
 

Tristeza: EmocionesVersión en línea

Explora la tristeza de forma sencilla

por Andrea Naranjo Cabrera
1

¿Qué es la tristeza?

2

¿Cuál es una señal física común de la tristeza?

3

¿Qué puedes hacer para manejar la tristeza?

4

¿Es normal sentir tristeza?

5

¿Qué tipo de apoyo puede ayudar cuando estamos tristes?

6

¿Qué actividad puede ayudar a mejorar el ánimo cuando estás triste?

7

¿Qué emoción puede acompañar a la tristeza?

8

¿Qué puede hacer un maestro para apoyar a un alumno triste?

9

¿Qué recurso escolar puede ayudar a expresar la tristeza?

10

¿Qué hábito puede prevenir que la tristeza persista?

Explicación

Es una emoción que sentimos cuando algo nos duele, nos decepciona o perdemos algo importante.

Sentirse cansado, con poca energía o sin ganas de hacer cosas.

Hablar con alguien, respirar profundo o hacer actividades que te gusten.

Sí, es una emoción normal que todas las personas sentimos en algún momento.

El apoyo de familiares, amigos o personas de confianza.

Hacer cosas que te gustan, como jugar, dibujar, escuchar música o hacer deporte.

Puede aparecer el enfado, la soledad o la ansiedad.

Escucharlo, mostrar empatía y ofrecer ayuda o recursos.

Un diario emocional, dibujos o actividades para expresar lo que se siente.

Tener rutinas saludables como dormir bien, hacer ejercicio y cuidarse.

 
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