Alimentación Saludable: Reto Quiz

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Conoce hábitos y alimentos clave

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Yuly Rondon Sarmiento

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Alimentación Saludable: Reto Quiz


Alimentación Saludable: Reto QuizVersión en línea Conoce hábitos y alimentos clave por Yuly Rondon Sarmiento 1 ¿Cuál es una porción adecuada de verduras al día para la mayoría de adultos? a 10 porciones diarias b Ninguna porción diaria c Una porción diaria d Al menos 5 porciones diarias 2 ¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas? a Carbohidratos b Grasas saturadas c Azúcares d Proteínas: carnes, legumbres, huevos, lácteos 3 ¿Qué grasa se recomienda limitar? a Fibra b Azúcares simples c Grasas insaturadas d Grasas saturadas y trans 4 ¿Qué agua recomienda la experiencia para hidratarse? a Café sin límites b Beber solo cuando tengas sed c Bebidas azucaradas cuentan igual d Beber agua a lo largo del día 5 ¿Qué desayuno aporta energía de forma equilibrada? a Pastel y refresco b Solo café o té c Cereales integrales con fruta y proteína d Pan blanco solo 6 ¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcares añadidos? a Mejora rendimiento inmediato b Aumenta riesgo de obesidad y caries c Reduce calorías d No afecta la salud 7 ¿Qué fibra alimentaria ayuda a la digestión? a Grasas b Azúcares simples c Proteínas d Fibra soluble e insoluble 8 ¿Qué método de cocción es más saludable? a Asar a alta temperatura sin control b Freír c Frituras con aceite d Hornear, hervir, al vapor 9 ¿Qué caracteriza una alimentación balanceada? a Saltarse comidas b Variedad, porciones adecuadas, frecuencia c Alimentos de un solo grupo d Comer en exceso siempre 10 ¿Qué opción de snack es más saludable? a Galletas b Chips c Fruta d Barras de chocolate

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Yuly Rondon Sarmiento

¿Cuál es una porción adecuada de verduras al día para la mayoría de adultos?

¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas?

¿Qué grasa se recomienda limitar?

¿Qué agua recomienda la experiencia para hidratarse?

¿Qué desayuno aporta energía de forma equilibrada?

¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcares añadidos?

¿Qué fibra alimentaria ayuda a la digestión?

¿Qué método de cocción es más saludable?

¿Qué caracteriza una alimentación balanceada?

¿Qué opción de snack es más saludable?