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Sobre esta actividad

Actividad física para cuidarte

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Colombia

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Mi cuerpo en movimientoVersión en línea

Actividad física para cuidarte

por cartilladigital01 cartilladigital01
1

¿Cuál de estas actividades ayuda a mover el cuerpo?

2

¿Qué pasa cuando juego y me muevo todos los días?

3

¿Cuál es una actividad física?

4

Después de jugar mucho, es bueno:

5

Una forma divertida de hacer actividad física es:

6

¿Dónde puedo mover mi cuerpo con cuidado?

7

La actividad física ayuda a:

8

Antes y después de hacer ejercicio, debo:

9

Para mantenerte activo, es recomendable:

10

Una buena costumbre para moverte es:

Explicación

¡Bien! Saltar lazo implica movimiento del cuerpo.

Moverse diariamente fortalece el cuerpo.

Correr es una acción de movimiento físico.

Hidratarte ayuda a reponerte tras la actividad.

El baile es una forma divertida de moverse.

Elige lugares abiertos y seguros para moverte.

Moverse aumenta la energía y la vitalidad.

Cuidar el cuerpo y descansar es clave.

Las pausas y buena respiración ayudan durante la actividad.

Estirar prepara músculos y previene lesiones.

 
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