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Sobre esta actividad

Test your hoops knowledge.

Creada por

Octa Praja
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Indonesia

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por Octa Praja
1

Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan jantung dan paru-paru adalah…

2

Latihan yang paling efektif untuk meningkatkan VO₂ max adalah…

3

Prinsip latihan yang menekankan peningkatan beban secara bertahap disebut…

4

Asam laktat dalam otot terbentuk akibat…

5

Indeks Massa Tubuh (IMT) digunakan untuk mengukur…

6

Latihan resistance training bertujuan utama untuk…

7

Denyut nadi maksimal (HRmax) secara umum dapat diperkirakan dengan rumus…

8

Jenis kontraksi otot yang terjadi saat otot memanjang adalah…

9

Pemulihan aktif (active recovery) berarti…

10

Salah satu manfaat latihan fleksibilitas adalah…

 
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