Roleta de Palavras: Mit e Fatos na Nutrição EsportivaVersión en línea Mitigando mitos, fortalecendo treino por Escola Profª Antonieta A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Começa com A Energia rápida que pode causar queda de desempenho depois. Começa com B Fruta rica em potássio que ajuda contra câimbras durante treinos. Começa com C Principal combustível de curto prazo para músculos durante esforço. Começa com D Perda de água corporal que compromete desempenho e temperatura. Começa com E Bebida com cafeína que pode desregular sono e hidratação. Começa com F Solúveis ou insolúveis que ajudam a digestão e saciedade. Começa com G Fonte de energia de reserva e função hormonal em doses adequadas. Começa com H Quantidade de água no corpo que sustenta funções vitais. Começa com I Quantidade de alimento recebida pelo organismo ao dia. Começa com J Fruta grande com carboidratos; usada ocasionalmente em dietas. Começa com K Bebida fermentada com probióticos que auxiliam a saúde intestinal. Começa com L Macroalimento que fornece gordura alimentar importante para energia. Começa com M Crença comum que contradiz evidência científica na nutrição esportiva. Começa com N Conjunto de hábitos alimentares que sustentam desempenho esportivo. Começa com O Gordura essencial presente em peixes, favorece saúde cardiovascular. Começa com P Nutriente construtor de tecidos, essencial para recuperação muscular. Começa com Q Grão protéico rico em aminoácidos e carboidratos complexos. Começa com R Processo de retornar ao estado de desempenho após esforço. Começa com S Eletrólito que regula equilíbrio de fluidos e evita câimbras. Começa com T Sequência de exercícios planejados para melhorar rendimento. Começa com U Alimento com múltiplos ingredientes artificiais e menor qualidade. Começa com V Nutriente essencial em pequenas quantidades para metabolismo. Começa com W Proteína de rápida absorção derivada do soro lácteo. Começa com X Adoçante líquido empregado em bebidas esportivas e confeitaria. Começa com Y Fonte de prebiótico com fibras que ajudam a digestão. Começa com Z Mineral essencial para imunidade, cicatrização e metabolismo.
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