Identidad y Cuidado de Sí Mismo

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Explora identidad y autocuidado.

Creada por

Kamila

México

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Identidad y Cuidado de Sí Mismo


Identidad y Cuidado de Sí MismoVersión en línea Explora identidad y autocuidado. por Kamila 1 ¿Qué es la identidad personal? a La nacionalidad b Solo apariencia física c La foto de perfil en redes d Conjunto de rasgos, valores y roles que nos definen. 2 ¿Cuál es una buena práctica de cuidado de sí mismo? a Descuidar el sueño b Practicar la autocompasión y descanso. c Compararte con otros d Ignorar emociones 3 ¿Qué significa establecer límites personales? a Tratar de agradar a todos b Decir no cuando es necesario para proteger tu bienestar. c Aceptar cualquier demanda d Eliminar tus metas 4 ¿Qué impacto tiene el autocuidado en la salud mental? a Lo agrava b Reduce estrés y mejora autoestima. c No cambia d Depende de otros 5 Menciona una técnica de manejo de estrés. a Respiración diafragmática. b Multitarea constante c Comer en exceso d Ignorar el problema 6 ¿Qué hacer ante una crítica constructiva? a Rebeldía inmediata b Bloquear a la persona c Escuchar, reflexionar y agradecer. d Desaprobación total 7 ¿Por qué es importante dormir bien? a Disminuye la memoria b Limita la creatividad c Recupera energía y regula emociones. d Produce ansiedad 8 ¿Qué papel tienen los límites en relaciones? a Restringen la libertad b Solo son para parejas c Protegen tu bienestar y armonizan vínculos. d No afectan las relaciones 9 ¿Qué significa identidad cultural en cuidado propio? a Integra creencias y prácticas que fortalecen el sentido de yo. b Descarta tradiciones c Ignora raíces culturales d Impide crecimiento personal 10 ¿Cómo practicar la autoempatía? a Ignorar el propio dolor b Hablarse con amabilidad y reconocer errores. c Negar emociones d Criticarse sin descanso Explicación 1 La identidad es más que apariencia: incluye valores, rasgos y roles. 2 El autocuidado implica cuidar emociones y descanso. 3 Los límites protegen tu bienestar ante exceso de demandas. 4 El autocuidado favorece la estabilidad emocional. 5 La respiración diafragmática activa la relajación. 6 La crítica constructiva ayuda a crecer si se recibe con calma. 7 El sueño repara y estabiliza el estado emocional. 8 Los límites sanos permiten relaciones respetuosas. 9 La identidad cultural enriquece el autocuidado y el bienestar. 10 La autoempatía ayuda a cuidar la salud emocional.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Kamila

¿Qué es la identidad personal?

¿Cuál es una buena práctica de cuidado de sí mismo?

¿Qué significa establecer límites personales?

¿Qué impacto tiene el autocuidado en la salud mental?

Menciona una técnica de manejo de estrés.

¿Qué hacer ante una crítica constructiva?

¿Por qué es importante dormir bien?

¿Qué papel tienen los límites en relaciones?

¿Qué significa identidad cultural en cuidado propio?

¿Cómo practicar la autoempatía?

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