Higiene Postural

Sí o No

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Higiene postural

Creada por

Ariana Perea.

Colombia

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Ari Sierra 24 de Abril de 2026	% 92	05:21

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Higiene PosturalVersión en línea Higiene postural por Ariana Perea. 1 Una mala postura solo afecta la apariencia física y no tiene consecuencias en la salud. Sí No 2 La postura es la forma en que el cuerpo se mantiene erguido contra la gravedad y distribuye el peso de manera equilibrada. Sí No 3 Entre los riesgos de una mala postura están el dolor crónico, la fatiga muscular y los problemas respiratorios. Sí No 4 La cabeza adelantada disminuye la carga sobre el cuello. Sí No 5 En el trabajo, los pies deben quedar planos en el suelo y las rodillas formar un ángulo de 90°. Sí No 6 La pantalla debe colocarse a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello hacia arriba o hacia abajo. Sí No 7 El teclado y el mouse deben estar lejos del cuerpo para tener más espacio en el escritorio. Sí No 8 Una configuración ergonómica correcta incluye antebrazos apoyados y codos cerca del cuerpo. Sí No 9 Permanecer mucho tiempo en una misma posición ayuda a prevenir molestias durante la jornada. Sí No 10 Se recomienda ubicar el monitor a 50 cm para reducir el esfuerzo visual y postural. Sí No 11 Las pausas activas y los estiramientos suaves pueden ayudar a reducir la tensión acumulada. Sí No 12 Una buena postura es solo una cuestión de apariencia y no una inversión en la salud. Sí No

Higiene PosturalVersión en línea

Higiene postural

por Ariana Perea.

Una mala postura solo afecta la apariencia física y no tiene consecuencias en la salud.

Sí

La postura es la forma en que el cuerpo se mantiene erguido contra la gravedad y distribuye el peso de manera equilibrada.

Sí

Entre los riesgos de una mala postura están el dolor crónico, la fatiga muscular y los problemas respiratorios.

Sí

La cabeza adelantada disminuye la carga sobre el cuello.

Sí

En el trabajo, los pies deben quedar planos en el suelo y las rodillas formar un ángulo de 90°.

Sí

La pantalla debe colocarse a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello hacia arriba o hacia abajo.

Sí

El teclado y el mouse deben estar lejos del cuerpo para tener más espacio en el escritorio.

Sí

Una configuración ergonómica correcta incluye antebrazos apoyados y codos cerca del cuerpo.

Sí

Permanecer mucho tiempo en una misma posición ayuda a prevenir molestias durante la jornada.

Sí

Se recomienda ubicar el monitor a 50 cm para reducir el esfuerzo visual y postural.

Sí

Las pausas activas y los estiramientos suaves pueden ayudar a reducir la tensión acumulada.

Sí

Una buena postura es solo una cuestión de apariencia y no una inversión en la salud.

Sí

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por Ariana Perea.

Una mala postura solo afecta la apariencia física y no tiene consecuencias en la salud.

La postura es la forma en que el cuerpo se mantiene erguido contra la gravedad y distribuye el peso de manera equilibrada.

Entre los riesgos de una mala postura están el dolor crónico, la fatiga muscular y los problemas respiratorios.

La cabeza adelantada disminuye la carga sobre el cuello.

En el trabajo, los pies deben quedar planos en el suelo y las rodillas formar un ángulo de 90°.

La pantalla debe colocarse a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello hacia arriba o hacia abajo.

El teclado y el mouse deben estar lejos del cuerpo para tener más espacio en el escritorio.

Una configuración ergonómica correcta incluye antebrazos apoyados y codos cerca del cuerpo.

Permanecer mucho tiempo en una misma posición ayuda a prevenir molestias durante la jornada.

Se recomienda ubicar el monitor a 50 cm para reducir el esfuerzo visual y postural.

Las pausas activas y los estiramientos suaves pueden ayudar a reducir la tensión acumulada.

Una buena postura es solo una cuestión de apariencia y no una inversión en la salud.

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	Anónimo	%
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