Pruebas de resistencia aeróbicas

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JOSE LUIS RIVERA LOPEZ

El Salvador

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Pruebas de resistencia aeróbicas


Pruebas de resistencia aeróbicasVersión en línea Selecciona la respuesta correcta en cada caso. por JOSE LUIS RIVERA LOPEZ 1 ¿Cuál es el objetivo principal de realizar pruebas de resistencia aeróbica? a Medir exclusivamente la fuerza explosiva de las piernas. b Calcular únicamente la velocidad máxima en distancias de 50 metros. c Determinar el nivel de flexibilidad de la columna vertebral. d Evaluar la capacidad del sistema cardiovascular para suministrar oxígeno a los músculos. 2 ¿En qué consiste la medición principal de la Prueba de Cooper? a En registrar la mayor distancia posible recorrida en 12 minutos. b En contar cuántas flexiones de pecho se hacen en 12 minutos. c En medir el tiempo que se tarda en correr 10 kilómetros. d En realizar el máximo de saltos verticales en un minuto. 3 ¿Qué factor se debe registrar obligatoriamente ANTES de iniciar la Prueba de Rockport? a La estatura exacta en centímetros. b La frecuencia cardíaca máxima teórica. c El peso del individuo. d El número de calzado deportivo. 4 En la prueba de 20 metros de ida y vuelta, ¿cómo cambia la intensidad del ejercicio? a La velocidad cambia de forma aleatoria según el silbato. b Se inicia a velocidad máxima y se reduce gradualmente. c La velocidad aumenta gradualmente a medida que se avanza. d La velocidad se mantiene constante de principio a fin. 5 ¿Cuál es la distancia que se debe completar en la Prueba de Rockport? a 1.5 millas. b 2.5 kilómetros exactos. c 400 metros (una vuelta a la pista). d 12 minutos de carrera. 6 ¿Cuál de las siguientes se considera una desventaja de la Prueba de Cooper? a No permite evaluar la resistencia aeróbica general. b Solo se puede realizar de forma individual, nunca en grupo. c Requiere equipo tecnológico de muy alto costo. d Puede ser muy desafiante y agotadora para principiantes. 7 Si tras una prueba cuentas tus pulsaciones manualmente durante 15 segundos, ¿por cuánto debes multiplicar para obtener la frecuencia cardíaca por minuto? a Por 2. b Por 6. c Por 4. d Por 10. 8 ¿Qué ventaja principal ofrece la Prueba de 12 minutos? a Es flexible y adaptable a diferentes niveles de condición física. b Garantiza una precisión del 100% en atletas profesionales. c No requiere ningún tipo de calentamiento previo. d Es la única prueba que detecta problemas cardíacos graves. 9 ¿En qué momento termina la prueba de 20 metros de ida y vuelta para un estudiante? a Cuando el individuo ya no puede completar las vueltas al ritmo marcado. b Exactamente al completar 12 minutos de recorrido. c Al recorrer la distancia total de 1.5 millas. d Cuando el profesor decide detener el cronómetro de forma aleatoria. 10 Al momento de elegir una prueba de resistencia, ¿cuál es un recurso disponible crítico a considerar? a Tener ropa deportiva de una marca específica. b Haber realizado la prueba el día anterior. c Contar con el equipo necesario (como cronómetro o báscula). d La disponibilidad de bebidas energéticas durante la carrera.

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por JOSE LUIS RIVERA LOPEZ

¿Cuál es el objetivo principal de realizar pruebas de resistencia aeróbica?

¿En qué consiste la medición principal de la Prueba de Cooper?

¿Qué factor se debe registrar obligatoriamente ANTES de iniciar la Prueba de Rockport?

En la prueba de 20 metros de ida y vuelta, ¿cómo cambia la intensidad del ejercicio?

¿Cuál es la distancia que se debe completar en la Prueba de Rockport?

¿Cuál de las siguientes se considera una desventaja de la Prueba de Cooper?

Si tras una prueba cuentas tus pulsaciones manualmente durante 15 segundos, ¿por cuánto debes multiplicar para obtener la frecuencia cardíaca por minuto?

¿Qué ventaja principal ofrece la Prueba de 12 minutos?

¿En qué momento termina la prueba de 20 metros de ida y vuelta para un estudiante?

Al momento de elegir una prueba de resistencia, ¿cuál es un recurso disponible crítico a considerar?