Caso de Juan: Ansiedad en clase

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Manejo de nervios en clase

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Odilia Vásquez

El Salvador

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Caso de Juan: Ansiedad en clase


Caso de Juan: Ansiedad en claseVersión en línea Manejo de nervios en clase por Odilia Vásquez 1 ¿Qué señal sugiere que Juan tiene ansiedad cuando debe participar en clase? a Grita para llamar la atención b Le sudan las manos y teme equivocarse c Se mantiene muy tranquilo d Se distrae mirando al techo 2 ¿Qué podría ayudar a Juan a participar sin sentir tanto miedo? a Ignorar las preguntas del profesor b Hacer bromas para evitar el tema c Practicar respuestas en voz baja antes de la clase d Cambiar de aula cada minuto 3 Una técnica sencilla para calmarse antes de levantar la mano es a Gritar para liberar tensión b Sentarse sin hacer nada durante minutos c Tomar respiraciones profundas y lentas d Cerrar los ojos todo el tiempo 4 Si Juan se siente nervioso, una estrategia útil es a Jugar con el móvil en la mesa b Recordar que equivocarse es parte del aprendizaje c Pedir salir de la clase cada minuto d Dejar de participar por completo 5 Qué actitud del profesor podría ayudar a Juan a participar? a Exigir respuestas rápidas b Ignorar las señales de nervios c Fomentar un ambiente sin miedo a equivocarse d Criticar a quien se equivoca 6 ¿Qué podría hacer un compañero para apoyar a Juan? a Hacerle preguntas difíciles siempre b Culpalo por no responder c Invitarlo a responder y aplaudir sus intentos d Ríe cuando se equivoca 7 Una estrategia de autoayuda para Juan es a Prohibirse participar en clase b Ignorar el problema c Hacer tareas en silencio en casa d Practicar respuestas en casa con apoyo de un adulto 8 El nerviosismo de Juan se reduce si la clase es a Altamente competitiva y crítica b Ruidosa y desorganizada c Muy silenciosa y aburrida d Colectiva y con seguridad para intentar 9 Qué es importante que Juan recuerde después de una participación? a Que debe dejar de participar siempre b Que estuvo bien intentar, incluso si no fue perfect c Que está mal equivocarse y no debe intentarlo d Que nadie se dio cuenta de su miedo 10 Qué hábito puede prevenir nervios extremos antes de clase? a Llegar unos minutos antes para prepararse b Hacer otra tarea durante la clase c Llegar tarde para evitar preguntas d No estudiar y depender de la suerte

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por Odilia Vásquez

¿Qué señal sugiere que Juan tiene ansiedad cuando debe participar en clase?

¿Qué podría ayudar a Juan a participar sin sentir tanto miedo?

Una técnica sencilla para calmarse antes de levantar la mano es

Si Juan se siente nervioso, una estrategia útil es

Qué actitud del profesor podría ayudar a Juan a participar?

¿Qué podría hacer un compañero para apoyar a Juan?

Una estrategia de autoayuda para Juan es

El nerviosismo de Juan se reduce si la clase es

Qué es importante que Juan recuerde después de una participación?

Qué hábito puede prevenir nervios extremos antes de clase?