Gym Etiqueta y Rutina

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Buenas prácticas en el gym

Creada por

Benjamin Vergara

Chile

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1	agu 4 de Abril de 2026	% 70	02:48

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Gym Etiqueta y RutinaVersión en línea Buenas prácticas en el gym por Benjamin Vergara 1 ¿Qué es lo primero que hago al llegar al gym? a Calentar b Ir al baño c Saludar d Cargar la máquina 2 llegando a la casa despues del gym que es lonprimero que hago a comer b sacarme la polera c Hablar por teléfono d tomar awita 3 que ejercicio es para biceps a curl bayesian b press frances c press militar d pull over 4 para que es musculo es el press francés a para el abductor b para el biceps c para pierna d para ticeps 5 ya calente y es mi primera serie qe hago a cargar pesada la maquina b empezar con series efectivas c hacer aproximaciones d Hacer una foto 6 cuando no siento el estumulo en el musculo es por que a haces mal la tecnica b falta peso c no estas de humor d falta motivación 7 amo a mi novia Escoge una o varias respuestas a si b si c si d si 8 al turnar una maquina que haces a Compartir botellas b respetar el peso que dejo el otro c No limpiarlos nunca d Usar toalla y desinfectar equipos 9 ¿Qué haces al terminar una sesión de cardio? a Enfriar con bajada de intensidad y estirar b Apurar el entrenamiento c No hacer estiramientos d Continuar al máximo 10 Si necesitas ayuda con una máquina, ¿qué haces? a Forzar con más peso b Ir al baño c Pedir ayuda al personal o a otro usuario d Esperar sin hacer nada

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¿Qué es lo primero que hago al llegar al gym?

llegando a la casa despues del gym que es lonprimero que hago

que ejercicio es para biceps

para que es musculo es el press francés

ya calente y es mi primera serie qe hago

cuando no siento el estumulo en el musculo es por que

amo a mi novia

Escoge una o varias respuestas

al turnar una maquina que haces

¿Qué haces al terminar una sesión de cardio?

Si necesitas ayuda con una máquina, ¿qué haces?