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Quiz de Resistencia Física

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Quiz de Resistencia Física

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Sobre esta actividad

Preguntas sobre resistencia física

Creada por

MIRZA ELIZABETH ARAGON POLANCO
MIRZA ELIZABETH ARAGON POLANCO
Guatemala

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Quiz de Resistencia Física
 

Quiz de Resistencia FísicaVersión en línea

Preguntas sobre resistencia física

por MIRZA ELIZABETH ARAGON POLANCO
1

¿Cuál de las siguientes actividades mejora la resistencia física?

2

¿Qué ejercicio puedes realizar en casa para mejorar la resistencia?

3

¿Qué parte del cuerpo se fortalece con la resistencia física?

4

¿Cuál de estas actividades es un ejercicio de resistencia?

5

¿Por qué es importante la resistencia física?

6

¿Cuál de estos ejercicios ayuda a mejorar la resistencia en casa?

7

¿Qué opción describe mejor una mejora de la resistencia de forma gradual?

8

¿Qué caracteriza un entrenamiento de resistencia?

9

¿Cómo se debe planificar para mejorar la resistencia de forma sostenible?

10

¿Cuál de estas opciones NO es un ejercicio de resistencia?

Explicación

Las distancias largas requieren esfuerzo sostenido que fortalece el sistema cardiovascular.

La cuerda eleva la frecuencia cardíaca y fortalece músculos y pulmones.

La resistencia mejora la capacidad del corazón y los músculos para trabajar.

El trote mantiene un ritmo continuo que desarrolla resistencia.

Mejorar la resistencia favorece la salud general y la aptitud física.

Subir y bajar escaleras es un ejercicio que eleva la frecuencia cardíaca.

Incrementos progresivos permiten adaptar el cuerpo sin sobrecargar.

Combina ejercicio aeróbico y muscular para mejorar capacidad.

La progresión gradual evita lesiones y mejora rendimiento.

Ver televisión no eleva la demanda física ni la resistencia.

 
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