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Ruleta de Palabras
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Cuidado Emocional: Alfabeto Vivo

Ruleta de Palabras

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Sobre esta actividad

Alfabeto de cuidado emocional

Creada por

Mayra Alejandra Ogaza Ochoa
Mayra Alejandra Ogaza Ochoa
Colombia

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Cuidado Emocional: Alfabeto Vivo
 

Cuidado Emocional: Alfabeto VivoVersión en línea

Alfabeto de cuidado emocional

por Mayra Alejandra Ogaza Ochoa
A
B
C
P
E
F
E
I
M
R
T

Empieza por A

Primer paso o acción del protocolo ABDCE

Empieza por B

Estar sano desde el punto de vista físico, mental y emocional

Empieza por C

Capacidad de expresar ideas, sentimientos y necesidades de manera directa, honesta y respetuosa.

Empieza por P

Descansos breves durante la jornada laboral

Empieza por E

Capacidad de entender y sentir lo que otra persona experimenta sin juzgar.

Empieza por F

Capacidad de mantener el equilibrio ante la adversidad.

Empieza por E

Comunicación que implica concentrarse, entender, responder y recordar lo que la otra persona expresa, tanto verbal como no verbalmente.

Empieza por I

Capacidad para percibir, comprender y regular emociones propias y ajenas.

Empieza por M

Atención plena al momento presente para gestionar emociones y reacciones.

Empieza por R

Capacidad de recuperarse ante contratiempos manteniendo aprendizaje.

Empieza por T

Inhalar, retener, exhalar en 4 segundos cada uno.

 
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