Halterofilia: Quiz esencial

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Quiz sobre halterofilia

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Monserratte Anahi Lescano Carrera

Ecuador

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Halterofilia: Quiz esencial


Halterofilia: Quiz esencialVersión en línea Quiz sobre halterofilia por Monserratte Anahi Lescano Carrera 1 ¿Qué movimiento es la primera fase de la halterofilia olímpica? a arranque (snatch) b cargada (clean) c remo con barra d sentadilla con barra 2 En una carga completa, ¿qué movimiento sigue al ‘snatch’ en la competición? a snatch a dos tiempos b sentadilla frontal c remolque de peso muerto d cargada y empuje (clean and jerk) 3 Qué parte del cuerpo debe mantenerse rígida para evitar lesiones durante el tirón? a cuello flexionado b espalda redondeada c columna neutral d término de muñeca 4 ¿Qué rango de agarre suele utilizarse en el snatch para mayor estabilidad? a agarre inverso b agarre ancho c agarre mixto d agarre estrecho 5 La ‘clean’ se realiza inicialmente levantando la barra a la altura de: a rodillas b cintura c antepecho o clavículas d cadera 6 ¿Qué estilo de respiración se recomienda durante el tirón para mantener la estabilidad? a expirar tras la extensión b respirar solo al inicio c inspirar en cada repetición d exhalar al bajar 7 ¿Qué pieza de equipamiento es esencial para practicar halterofilia con seguridad? a barra olímpica y discos b pesas de mano c mancuernas ligeras d cinta de correr 8 La ‘ronda de empuje’ (jerk) suele hacerse con: a pies juntos b barra por delante del cuello c sentadilla profunda sin salto d cabeza bajo la barra y pies separados 9 En competencia, ¿qué se premia más, la rapidez o la altura de la barra? a la flexibilidad de hombros b solo la técnica c la carga levantada (peso) d el tiempo de ejecución 10 Un fallo común en el snatch es perder la barra por delante del cuerpo: ¿qué consecuencia trae? a salto de puntuación automático b falla de levantamiento y valoración menor c ganar más puntos d no afecta

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Halterofilia: Quiz esencialVersión en línea

por Monserratte Anahi Lescano Carrera

¿Qué movimiento es la primera fase de la halterofilia olímpica?

En una carga completa, ¿qué movimiento sigue al ‘snatch’ en la competición?

Qué parte del cuerpo debe mantenerse rígida para evitar lesiones durante el tirón?

¿Qué rango de agarre suele utilizarse en el snatch para mayor estabilidad?

La ‘clean’ se realiza inicialmente levantando la barra a la altura de:

¿Qué estilo de respiración se recomienda durante el tirón para mantener la estabilidad?

¿Qué pieza de equipamiento es esencial para practicar halterofilia con seguridad?

La ‘ronda de empuje’ (jerk) suele hacerse con:

En competencia, ¿qué se premia más, la rapidez o la altura de la barra?

Un fallo común en el snatch es perder la barra por delante del cuerpo: ¿qué consecuencia trae?