Calentamiento: preparación física

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Ejercicios previos a realizar una actividad física

Creada por

Luis Zavala

Ecuador

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1	Luis Zavala 8 de Abril de 2026	% 90	03:25

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Calentamiento: preparación física


Calentamiento: preparación físicaVersión en línea Ejercicios previos a realizar una actividad física por Luis Zavala 1 ¿Qué es el calentamiento físico? a A) Un descanso antes del ejercicio b D) Un juego recreativo c C) Solo estiramientos d B) Actividades previas al ejercicio intenso 2 ¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento? a A) Cansarse rápido b D) Evitar el ejercicio c B) Preparar el cuerpo d C) Competir mejor 3 ¿Cuánto debe durar un calentamiento adecuado? a B) 5 minutos b D) 30 minutos c C) 10–15 minutos d A) 2 minutos 4 ¿Qué aumenta durante el calentamiento? a A) El sueño b D) La rigidez c C) El cansancio d B) La circulación sanguínea 5 ¿Qué temperatura corporal ocurre durante el calentamiento? a A) Disminuye b C) Se mantiene igual c B) Aumenta d D) Desaparece 6 ¿Qué sistema del cuerpo se activa durante el calentamiento? a B) Nervioso y muscular b C) Óseo únicamente c A) Digestivo d D) Ninguno 7 ¿El calentamiento mejora el rendimiento? a D) Nunca b B) Solo a veces c A) No d C) Sí 8 ¿Cuándo se debe realizar el calentamiento? a D) Nunca b A) Después del ejercicio c C) Antes del ejercicio d B) Durante el ejercicio 9 ¿Qué componente está principalmente implicado en el calentamiento? a A) Enfriamiento b C) Descanso total c B) Actividad previa al ejercicio d D) Entrenamiento pesado 10 ¿Qué debe incluir un calentamiento típico? a A) Movilidad, cardio suave y activación b B) Solo estiramientos c D) Nada antes de entrenar d C) Entrenamiento intenso

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Calentamiento: preparación físicaVersión en línea

por Luis Zavala

¿Qué es el calentamiento físico?

¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento?

¿Cuánto debe durar un calentamiento adecuado?

¿Qué aumenta durante el calentamiento?

¿Qué temperatura corporal ocurre durante el calentamiento?

¿Qué sistema del cuerpo se activa durante el calentamiento?

¿El calentamiento mejora el rendimiento?

¿Cuándo se debe realizar el calentamiento?

¿Qué componente está principalmente implicado en el calentamiento?

¿Qué debe incluir un calentamiento típico?