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Jugadas 11

Sobre esta actividad

Aquí debemos elegir si las acciones ayudan a mi autocuidado o no, ¡Suerte!

Creada por

México

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Aquí debemos elegir si las acciones ayudan a mi autocuidado o no, ¡Suerte!

por Margarita Rdz. Bolaños
1

Bañarme diario me ayuda a sentirme mejor

2

Saltar ejercicios y permanecer inactivo siempre me ayuda a sentirme mejor.

3

Comer solo comida rápida y sin horarios me ayuda a sentirme mejor.

4

Tomar un descanso y practicar respiración cuando me siento abrumado me ayuda a sentirme mejor.

5

Dormir 7‑9 horas cada noche me ayuda a sentirme mejor.

6

Evitar seguir la rutina e improvisar me ayuda a sentirme mejor.

7

Quedarse despierto hasta tarde cada noche me ayuda a sentirme mejor.

8

Expresar mis emociones, aunque sea difícil, me ayuda a sentirme mejor.

9

Evitar hablar con todos cuando me siento mal me ayuda a sentirme mejor.

10

Hacer ejercicio moderado de forma regular me ayuda a sentirme mejor.

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