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Sprint Form: Quick Truths

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Sobre esta actividad

Sprinter stance and technique

Creada por

sheena alis
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Filipinas

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Sprint Form: Quick TruthsVersión en línea

Sprinter stance and technique

por sheena alis
1

Elbows should be kept straight to maximize arm swing.

2

Knees should be fully bent and used like a jump when accelerating.

3

Head should stay level with eyes forward while sprinting.

4

Feet should strike the ground under the hips for efficient sprinting.

5

Sprinters should lean slightly from the ankles to accelerate.

6

Landing on the heels is ideal for sprinting.

7

Arms swing opposite to the legs with relaxed elbows.

8

Shoulders remain relaxed and symmetrical during a sprint.

9

Looking down at the track helps balance during sprinting.

10

There is no forward lean needed during initial acceleration.

 
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