¿Qué tan adicto estás al móvil?Versión en línea Test breve sobre la adicción al móvil por FAMILIA Alba Baixauli 1 ¿Cuál es un síntoma principal de la adicción al móvil? (Más de una respuesta) Escoge una o varias respuestas a Ver más novelas b Uso compulsivo del teléfono c Cargar la batería rápido d No poder vivir sin movil 2 ¿Qué efecto puede tener mirar el móvil antes de dormir? (solo una respuesta) a Interfiere con el sueño b Duermes mejor c Te cuesta más dormir d No afecta 3 ¿Qué comportamiento puede indicar dependencia al móvil? (Más de una respuesta) Escoge una o varias respuestas a Volverte agresivo cuando te falta el móvil b Leer un libro c Consultar el móvil al despertar d Que te de un paro cardíaco si lo pierdes 4 ¿Qué estrategia ayuda a reducir el tiempo de pantalla? (solo una respuesta) a Usarlo sin límite b Establecer horarios de uso c Mantenerlo siempre encendido d Dejarlo cargando toda la noche 5 ¿Qué impacto puede tener la adicción en las relaciones? (solo una respuesta) a Permite ver menos notificaciones b Fortalece la empatía c Mejora la comunicación no verbal d Afecta la atención durante conversaciones 6 ¿Qué hábito ayuda a disminuir la dependencia? (solo una respuesta) a Consultarlo cada minuto b Jugar más juegos c Usarlo toda la noche d Modo 'No Molestar' durante tareas 7 ¿Qué función puede ayudar a monitorear el uso? (solo una respuesta) a Uso de tiempo de pantalla b Temporizador de cocina c Brillo automático 8 ¿Qué problema puede causar la adicción al móvil en la salud mental? (solo una respuesta) a Mayor paciencia b Ansiedad por notificaciones c Relajación constante d Menos preocupaciones 9 ¿Qué actividad alternativa ayuda a reducir el tiempo de móvil? (solo una respuesta) a Leer un libro b Navegar sin rumbo c Hacer verificación constante d Ver más videos 10 ¿Qué se debe hacer para desconectar gradualmente? (solo una respuesta) a Apagar el teléfono permanentemente b Ignorar las llamadas c Rituales de desconexión y horarios d No dormir nunca
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